Training: Sitzend Calf Stretch | Diets Premium
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Sitzend Calf Stretch
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Sitzend Calf Stretch

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
sedentary sitting seated

Sitzend Calf Stretch

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i Instruktionen

Sit up straight on an exercise mat.

Bend one knee and put that foot on the floor to stabilize the torso.

Straighten your other leg and flex your ankle.

Using a band, towel, or your hand if you can reach, pull the toes toward you. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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