Cashewnüsse - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Cashewnüsse
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Cashewnüsse

NUTRI-SCORE
A B C D E
14
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Cashewnuss Nüsse
611 KCAL KCAL / 100g
18.2g Eiweiß
43.8g Fett
36g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

3.5 g
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

37 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

23.8 g
SKŁADNIK 48% RDA

Eisen

6.7 mg
SKŁADNIK 36% RDA

Eiweiß

18.2 g
SKŁADNIK 63% RDA

Fett

43.8 g
SKŁADNIK

Folate

25 µg
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

7.8 g
SKŁADNIK 33% RDA

Kalium

660 mg
SKŁADNIK 14% RDA

Kohlenhydrat

36 g
SKŁADNIK

Kupfer

2.2 mg
SKŁADNIK 78% RDA

Magnesium

292 mg
SKŁADNIK

Mangan

1.7 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

7.8 g
SKŁADNIK 1% RDA

Natrium

12 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.1 g
SKŁADNIK

Omega 6

7.8 g
SKŁADNIK 85% RDA

Phosphor

593 mg
SKŁADNIK 36% RDA

Selenium

19.9 µg
SKŁADNIK

Tryptophan

0.5 g
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

1.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.4 mg
SKŁADNIK 8% RDA

Vitamin E

0.9 mg
SKŁADNIK 45% RDA

Vitamin K

34.1 µg
SKŁADNIK

Wasser

5.2 g
SKŁADNIK 13% RDA

Zellulose

3.3 g
SKŁADNIK 58% RDA

Zink

5.8 mg
SKŁADNIK 12% RDA

Zucker

5.9 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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B: 65g T: 205g W: 224g
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642 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 63g T: 214g W: 364g
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B: 233g T: 209g W: 302g
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B: 205g T: 289g W: 273g
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B: 164g T: 198g W: 491g
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420 kcal 10 porcje
B: 37g T: 126g W: 257g
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912 kcal 4 porcje
B: 45g T: 689g W: 178g
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