Gemahlene Mandeln - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Gemahlene Mandeln
1 / 1
900 Aufrufe
1 zdjęcie

Gemahlene Mandeln

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
25/100
Basis: 100g Mandeln
630 KCAL KCAL / 100g
20g Eiweiß
52g Fett
20.5g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

1 g
Składnik

Arginin

2.4 g
Składnik

Asche

2.8 g
Składnik

Aspartinsäure

2.3 g
Składnik

Beta-Carotin

1 µg
Składnik

Beta-sitosterin

100 mg
Składnik

Bor

0.8 mg
Składnik

Calcium

30% RDA
239 mg
Składnik

Chlorid

20 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

0 µg
Składnik

Cystein

0.3 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

33.65 g
Składnik

Eisen

21% RDA
3 mg
Składnik

Eiweiß

40% RDA
20 g
Składnik

Energie

598 kJ
Składnik

Faserlöslich

2.5 g
Składnik

Faserunlöslich

10.4 g
Składnik

Fett

74% RDA
52 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

140 mg
Składnik

Fluorid

0 mg
Składnik

Fructose

0.1 g
Składnik

Galaktose

1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

4.74 g
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glucose

0.1 g
Składnik

Glutamin

5 g
Składnik

Glutaminsäure

4.5 g
Składnik

Glycin

1.3 g
Składnik

Histidin

0.5 g
Składnik

Inulin

1 g
Składnik

Isoleucin

0.7 g
Składnik

Jod

0.7 µg
Składnik

Kalium

39% RDA
778 mg
Składnik

Kohlenhydrat

8% RDA
20.5 g
Składnik

Kupfer

1 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Leucin

1.5 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

1 mg
Składnik

Lysin

0.6 g
Składnik

Magnesium

72% RDA
269 mg
Składnik

Maltose

0.04 g
Składnik

Mangan

1.7 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

10.9 g
Składnik

Methionin

0.2 g
Składnik

Molybdän

0 µg
Składnik

Natrium

1% RDA
14 mg
Składnik

Nickel

0.01 mg
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

10.86 g
Składnik

Oxalsäure

48.5 mg
Składnik

Phenylalanin

0.9 g
Składnik

Phosphor

65% RDA
454 mg
Składnik

Proline

0.9 g
Składnik

Saccharose

4.2 g
Składnik

Salz

0.04 g
Składnik

Selenium

7% RDA
4.1 µg
Składnik

Serine

0.9 g
Składnik

Stärke

0.7 g
Składnik

Thrombonin

0.6 g
Składnik

Tocopherol beta

0.2 mg
Składnik

Tocopherol gamma

0.7 mg
Składnik

Tocotrienol alpha

1 mg
Składnik

Tryptophan

0.2 g
Składnik

Tyrosin

0.5 g
Składnik

Valin

0.8 g
Składnik

Vitamin A

1 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.21 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.78 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

3.4 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.47 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.11 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

15 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

44 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

5.6 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

200% RDA
24 mg
Składnik

Vitamin K

1% RDA
1 µg
Składnik

Wasser

4.7 g
Składnik

Zellulose

52% RDA
12.9 g
Składnik

Zink

32% RDA
3.19 mg
Składnik

Zucker

9% RDA
4.35 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Eieromelett mit Beeren
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Eieromelett mit Beeren
494 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 93g T: 241g W: 160g
Low Carb Blaubeerpfannkuchen
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Blaubeerpfannkuchen
363 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 60g T: 207g W: 96g
Käse-Schinken-Teigzunge
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Käse-Schinken-Teigzunge
523 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 129g T: 345g W: 50g
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
Nabiał
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
387 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 73g T: 293g W: 21g
Zucchini-Mandel-Muffins
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Zucchini-Mandel-Muffins
3 kcal ⏱ 25 min 6 porcje 2/5 ★
B: 0g T: 1g W: 2g
Aprikosen-Zucchini-Törtchen
Aprikosen
Aprikosen-Zucchini-Törtchen
227 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 2/5 ★
B: 90g T: 117g W: 20g
Low-Carb-Karotten-Muffins
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low-Carb-Karotten-Muffins
27 kcal ⏱ 30 min 4 porcje 3/5 ★
B: 6g T: 15g W: 6g
Low-Carb-Müsli-Muffins
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low-Carb-Müsli-Muffins
31 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 7g T: 19g W: 5g
Low-Carb-Beeren-Porridge mit Mandeln
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low-Carb-Beeren-Porridge mit Mandeln
298 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 36g T: 202g W: 59g
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brot mit Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen
226 kcal ⏱ 55 min 15 porcje 3/5 ★
B: 37g T: 159g W: 30g
Low-Carb-Pfannkuchen mit Vanille und Joghurt
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low-Carb-Pfannkuchen mit Vanille und Joghurt
222 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 57g T: 131g W: 34g
Low Carb Schokoladen-Kokos-Brownies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Schokoladen-Kokos-Brownies
50 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 3g T: 33g W: 14g
Low-Carb-Sonnenblumenbrötchen
Low-Carb
Low-Carb-Sonnenblumenbrötchen
174 kcal ⏱ 45 min 8 porcje 3/5 ★
B: 38g T: 104g W: 32g
Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb
Sonnenblumenkerne
Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb
178 kcal ⏱ 60 min 20 porcje 3/5 ★
B: 39g T: 117g W: 22g
Mandelporridge mit Zimt und Beeren
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Mandelporridge mit Zimt und Beeren
58 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 6g T: 20g W: 31g
Pfannkuchenschnecke
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pfannkuchenschnecke
56 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 2/5 ★
B: 20g T: 32g W: 4g
Muffins mit Möhren und Haselnüssen
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Muffins mit Möhren und Haselnüssen
33 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 3/5 ★
B: 5g T: 10g W: 18g
Pfannkuchen mit Mozzarella und Bacon
Nabiał
Pfannkuchen mit Mozzarella und Bacon
15 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 2g T: 11g W: 2g
Haselnusswaffeln
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Haselnusswaffeln
231 kcal ⏱ 60 min 10 porcje 3/5 ★
B: 19g T: 137g W: 74g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Erdnüsse (Schmetterlingsblütler): botanische Einordnung und geschmackliche Eigenschaften
Lebensmittel
Erdnüsse (Schmetterlingsblütler): botanische Einordnung und geschmackliche Eigenschaften
⏱ 2 min czytania 📚 Lebensmittel
#Süß #Samen
Mandelöl aus süßen Mandeln – chemische Zusammensetzung und vielseitige Einsatzmöglichkeiten in der Küche und Körperpflege
Mandel
Mandelöl aus süßen Mandeln – chemische Zusammensetzung und vielseitige Einsatzmöglichkeiten in der Küche und Körperpflege
⏱ 3 min czytania
#Mandel #Würzig
Hausgemachte Peelings mit natürlichen Inhaltsstoffen: Kaffee, Zucker, Salz, Mandeln – eine umfassende Anleitung zur Durchführung einer Hautpeeling-Behandlung
Obst
Hausgemachte Peelings mit natürlichen Inhaltsstoffen: Kaffee, Zucker, Salz, Mandeln – eine umfassende Anleitung zur Durchführung einer Hautpeeling-Behandlung
⏱ 6 min czytania
#Obst #Roh
Schafsmolke im Detail: Nährstoffgehalt, Eigenschaften und die Frage nach dem Laktosegehalt – eine umfassende Untersuchung
Vergleichende Analyse
Schafsmolke im Detail: Nährstoffgehalt, Eigenschaften und die Frage nach dem Laktosegehalt – eine umfassende Untersuchung
⏱ 4 min czytania 📚 Vergleichende Analyse
#Hafer #Reis
Nährstoffgehalt von Mandeln, gesundheitliche Auswirkungen und Bedeutung in der Ernährung schwangerer Frauen – sind sie tatsächlich vorteilhaft?
Frauengesundheit
Nährstoffgehalt von Mandeln, gesundheitliche Auswirkungen und Bedeutung in der Ernährung schwangerer Frauen – sind sie tatsächlich vorteilhaft?
⏱ 4 min czytania 📚 Frauengesundheit
#Mandeln #Metabolische
Mandelsamen: Eigenschaften und Unterschiede zwischen süßen und bitteren Varietäten
Pflanzenwissenschaft
Mandelsamen: Eigenschaften und Unterschiede zwischen süßen und bitteren Varietäten
⏱ 2 min czytania 📚 Pflanzenwissenschaft
#Nüsse #Süß
Aktuelle Forschungsergebnisse aus 2024: Wie der regelmäßige Verzehr von Mandeln den Anteil des "guten" HDL-Cholesterins signifikant erhöht
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Aktuelle Forschungsergebnisse aus 2024: Wie der regelmäßige Verzehr von Mandeln den Anteil des "guten" HDL-Cholesterins signifikant erhöht
⏱ 2 min czytania 📚 Herz-Kreislauf-Gesundheit
#Mandel #Mandeln
Cynthia Sass-Diät - Regeln, Inhaltsstoffe und Effekte
Oliven
Cynthia Sass-Diät - Regeln, Inhaltsstoffe und Effekte
⏱ 5 min czytania
#Oliven #Scharf

Teilen