Aubergine Nährwerte und Kalorien | Diets Premium Skip to main content
Aubergine
1 / 1
1 zdjęcie
945

Aubergine

Basis: 100g
31 KCAL KCAL / 100g
1.1g Eiweiß
0.1g Fett
6.3g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.6 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

14 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

18 mg
SKŁADNIK

Chlorid

60 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.6 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Eiweiß

1.1 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.5 g
SKŁADNIK

Fett

0.1 g
SKŁADNIK

Fructose

1.6 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

15 µg
SKŁADNIK

Glucose

1.8 g
SKŁADNIK 15% RDA

Kalium

305 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Kohlenhydrat

6.3 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.01 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

84 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Magnesium

16 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.1 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK

Natrium

2 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.03 g
SKŁADNIK 5% RDA

Phosphor

33 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.3 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

7 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.6 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

6.9 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.28 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.09 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

22 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin E

0.3 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Vitamin K

3.5 µg
SKŁADNIK

Wasser

92.3 g
SKŁADNIK 10% RDA

Zellulose

2.5 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zink

0.2 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Zucker

3.5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Kräuter-Schweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kräuter-Schweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding
615 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 144g T: 196g W: 275g
Fischeintopf und Vanillepudding
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fischeintopf und Vanillepudding
510 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 126g T: 109g W: 275g
Bulgur mit geröstetem Gemüse
Plant-Based Foods And Beverages
Bulgur mit geröstetem Gemüse
31 kcal ⏱ 55 min 1/5 ★
B: 2g T: 19g W: 10g
Aubergine mit Schinken und Käse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Aubergine mit Schinken und Käse
367 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 103g T: 258g W: 6g
Gemüsespaghetti mit Thunfisch-Tomatensoße
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gemüsespaghetti mit Thunfisch-Tomatensoße
519 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 196g T: 265g W: 57g
Ein-Topf-Spaghetti Ratatouille
Ein-Topf
Ein-Topf-Spaghetti Ratatouille
394 kcal 2 porcje
B: 69g T: 81g W: 244g
Hähnchen in Gemüsesauce
Huhn
Hähnchen in Gemüsesauce
720 kcal
B: 222g T: 156g W: 342g
Gerstengrütze mit geschmortem Auberginen
Gerstengrütze
Gerstengrütze mit geschmortem Auberginen
454 kcal
B: 48g T: 122g W: 283g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Anwendungsmöglichkeiten von Auberginensamen: gesundheitliche Vorteile, praktische Tipps zur Verwendung in der Küche sowie traditionelle Heilanwendungen im Überblick
Aubergine
Anwendungsmöglichkeiten von Auberginensamen: gesundheitliche Vorteile, praktische Tipps zur Verwendung in der Küche sowie traditionelle Heilanwendungen im Überblick
⏱ 3 min czytania
#Aubergine #Traditionell
Aubergine – Nährwerte, Rezepte. Wie bereitet man Auberginen zu?
Nährwertangaben
Aubergine – Nährwerte, Rezepte. Wie bereitet man Auberginen zu?
⏱ 5 min czytania
#Nährwertangaben #Nährwerte
Herbst-Cremesuppen aus Kürbis, Zucchini und Aubergine
Aubergine
Herbst-Cremesuppen aus Kürbis, Zucchini und Aubergine
⏱ 5 min czytania
#Aubergine #Gemüse
Aubergine: Eigenschaften, Nährstoffe, Vitamine und einfache Rezepte
Fettreiche Produkte
Aubergine: Eigenschaften, Nährstoffe, Vitamine und einfache Rezepte
⏱ 3 min czytania
#Fettreiche Produkte #Fettreiches Lebensmittel

Teilen