1 / 1
1 zdjęcie
1151
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kalafior
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kalafior
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.4
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
44
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
1.9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.23
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
18
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
28
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.97
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.94
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
57
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
11
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.23
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
214
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
Siarka
37
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
26
mg
SKŁADNIK
Sól
0.07
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
13
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
44.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.67
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
57
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
69
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.12
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina K
15.5
µg
SKŁADNIK
Woda
91.9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
2
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.4 g | 5% |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 44 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.9 g | 4% |
| Cynk | - | 0.23 mg | 2% |
| Fitosterol | - | 18 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 28 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 0.97 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.94 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kwas foliowy | - | 57 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.23 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 214 mg | 11% |
| Sacharoza | - | 0.2 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Siarka | - | 37 mg | - |
| Skrobia | - | 1.4 g | - |
| Sód | - | 26 mg | 1% |
| Sól | - | 0.07 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 13 mg | 2% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 44.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 57 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 69 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.12 mg | 1% |
| Witamina K | - | 15.5 µg | 21% |
| Woda | - | 91.9 g | - |
| Węglowodany | - | 5 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 2 µg | - |
Nie znaleziono składnika
