Speed Band Overhead Triceps
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
speed
Speed Band Overhead Triceps
i Instrukcje
For this exercise anchor a band to the ground. We used an incline bench and anchored the band to the base, standing over the bench. Alternatively, this could be performed standing on the band.
To begin, pull the band behind your head, holding it with a pronated grip and your elbows up. This will be your starting position.
To perform the movement, extend through the elbow to to straighten your arms, ensuring that you keep your upper arm in place.
Pause, and then return to the starting position.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.