1 / 1
1 zdjęcie
938
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/quinoa
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/quinoa
Quinoa
Base: 100g
338 KCAL
KCAL / 100g
14.8g
Protein
5g
Fat
58.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
2.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
47
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Carbohydrate
58.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.59
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.61
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
2.47
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.55
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
28% RDA
Fiber
7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Glycine
0.65
g
SKŁADNIK
33% RDA
Iron
4.6
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.7
g
SKŁADNIK
53% RDA
Magnesium
197
mg
SKŁADNIK
Manganese
2.03
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.83
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.64
g
SKŁADNIK
65% RDA
Phosphorus
457
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Potassium
563
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Protein
14.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selenium
8.5
µg
SKŁADNIK
Sodium
5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
0.87
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
184
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin E
2.44
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
1
µg
SKŁADNIK
Water
10
g
SKŁADNIK
31% RDA
Zinc
3.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 2.7 g | - |
| Calcium | - | 47 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 58.5 g | 23% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.59 mg | - |
| Fat | - | 5 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.61 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.47 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.55 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 7 g | 28% |
| Fiber insoluble | - | 5.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Glycine | - | 0.65 g | - |
| Iron | - | 4.6 mg | 33% |
| Lysine | - | 0.7 g | - |
| Magnesium | - | 197 mg | 53% |
| Manganese | - | 2.03 mg | - |
| Methionine | - | 0.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.83 g | - |
| Omega 6 | - | 1.64 g | - |
| Phosphorus | - | 457 mg | 65% |
| Potassium | - | 563 mg | 28% |
| Protein | - | 14.8 g | 30% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 8.5 µg | 15% |
| Sodium | - | 5 mg | - |
| Sugar | - | 0.87 g | 2% |
| Vitamin A | - | 1.5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.52 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 184 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 2.44 mg | 20% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Water | - | 10 g | - |
| Zinc | - | 3.1 mg | 31% |
Nie znaleziono składnika
