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Wasserjogging
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Wasserjogging

Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 514.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Kanufahren, auf Campingausflug

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Kanufahren, Rudern, 2,0-3,9 km/h, leichter Aufwand

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Kanufahren, Rudern, zum Vergnügen, allgemein

Kanufahren, Rudern, im Wettbewerb oder in der Mannschaft oder beim Skull

Segeln, im Wettbewerb

Paddelboot 2

Kanufahren, Rudern, 4.0-5.9 mph, mäßiger Aufwand

Kanufahren, Rudern, Kajakfahren, Wettbewerb, >6 mph, kräftige Anstrengung

Kajakfahren, moderater Aufwand

Tauchen, Sprungbrett oder Plattform

Skifahren, Wasser oder Wakeboarding

Segeln, Sonnenfisch/Laser/Hobby Katze, Keel-Boote, Hochsee-Segeln, Yachting, Freizeit

Jetski fahren im Wasser

Schnelltauchen mit Lederanzug

Schwimmtauchen, Gerätetauchen, Allgemein

Surfen, Körper oder Board, allgemein

Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb

Surfen, Board oder Body, wettbewerbsfähig

Schnorcheln

Skindiving, mäßig

Schwimmen, Rückenkraul, Erholung

Stehpaddelbrett

Freistil-Schwimmen, schnell, energisch

Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv

Schwimmen, Brustschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb

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Camping mit Stehen, Gehen, Sitzen, leichtem bis mittlerem Aufwand

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Gitarre, Rock 'n' Roll Band, stehend

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