Sitzen, traditionelles Videospiel spielen, Computerspiel: | Diets Premium
Diets Premium
Anmelden
Videospiele oder Computerspiele spielen im Sitzen
1 Foto
1682

Videospiele oder Computerspiele spielen im Sitzen

Sport Gartenarbeit Aktivitäten zu Hause Wasser Aktivität Reparatur zu Hause Konditionsübungen Ein Musikinstrument spielen Radfahren Laufen Selbstpflege Transport Inaktivität ruhig/leicht Sexuelle Aktivität Winteraktivitäten
Spezifikation & Kennzahlen
4 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Dauer
15 min
Kalorien
120 KCAL
Level
beginner
Ausrüstung
None
Gruppen
miscellaneous
traditional sitting

Videospiele oder Computerspiele spielen im Sitzen

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

i Instruktionen

<ol class="exercise-step-list">

<li class="step-setup"><strong>1. Ausgangsposition:</strong> Auf einem ergonomischen Stuhl mit Lendenstütze sitzen, Füße flach auf den Boden stellen.</li>

<li class="step-eccentric"><strong>2. Ausführung:</strong> Controller oder Maus locker führen, Verkrampfungen in den Fingern vermeiden.</li>

<li class="step-safety"><strong>3. Ergonomie:</strong> Stündlich aufstehen, kurz umhergehen und die Hüftbeuger dehnen.</li>

</ol>

Physiologische Auswirkungen

1%
Einfluss auf die Herzfrequenz
1%
Muskelbelastung
1%
Ermüdungsgrad
1%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 52.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Kategorien

Verknüpfte Kategorien dieser Übung

Sport

70 Übungen

Gartenarbeit

50 Übungen

Aktivitäten zu Hause

47 Übungen

Wasser Aktivität

47 Übungen

Reparatur zu Hause

34 Übungen

Konditionsübungen

22 Übungen

Ein Musikinstrument spielen

20 Übungen

Radfahren

17 Übungen

Laufen

11 Übungen

Selbstpflege

7 Übungen

Transport

6 Übungen

Inaktivität ruhig/leicht

4 Übungen

Sexuelle Aktivität

3 Übungen

Winteraktivitäten

3 Übungen

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Alle ansehen
Brettspiele spielen im Sitzen
Sitzend
Brettspiele spielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Kartenspielen im Sitzen
Sitzend
Kartenspielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Schreibtischarbeit (Tippen und Schreiben im Sitzen)
Sitzend
Schreibtischarbeit (Tippen und Schreiben im Sitzen)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Lachen im Sitzen
Sitzend
Lachen im Sitzen
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Schach spielen im Sitzen
Sitzend
Schach spielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Lesen von Büchern oder Zeitungen im Sitzen
Sitzend
Lesen von Büchern oder Zeitungen im Sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Unterrichtsteilnahme im Sitzen (Notizen machen und Diskussion)
Sitzend
Unterrichtsteilnahme im Sitzen (Notizen machen und Diskussion)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Familiäres Beisammensein (Sitzen, Unterhaltung und Essen)
Sitzend
Familiäres Beisammensein (Sitzen, Unterhaltung und Essen)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Kunsthandwerk und Schnitzen im Sitzen (moderate Anstrengung)
Mittlerer Aufwand
Kunsthandwerk und Schnitzen im Sitzen (moderate Anstrengung)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Unterhaltung oder Telefonieren im Sitzen
Leichter Aufwand
Unterhaltung oder Telefonieren im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Leichtes Kunsthandwerk im Sitzen (Weben, Spinnen, feines Schnitzen)
Leichter Aufwand
Leichtes Kunsthandwerk im Sitzen (Weben, Spinnen, feines Schnitzen)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Glücksspiel im Casino im Stehen
Glücksspiel im Casino im Stehen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Dokumente kopieren im Stehen
Dokumente kopieren im Stehen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Unterhaltung oder Telefonieren im Stehen
Leichter Aufwand
Unterhaltung oder Telefonieren im Stehen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Zeichnen, Schreiben oder Malen im Stehen
Zeichnen, Schreiben oder Malen im Stehen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Lernen und Studieren im Sitzen (Lesen und Schreiben)
Leichter Aufwand
Lernen und Studieren im Sitzen (Lesen und Schreiben)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Lesen im Stehen
Lesen im Stehen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Allgemeines Stehen (diverse leichte Tätigkeiten)
Verschiedenes
Allgemeines Stehen (diverse leichte Tätigkeiten)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Kunsthandwerk und Holzschnitzen im Stehen (hohe Anstrengung)
Intensive Anstrengung
Kunsthandwerk und Holzschnitzen im Stehen (hohe Anstrengung)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Kunsthandwerk und Schnitzen im Stehen (moderate Anstrengung)
Mittlerer Aufwand
Kunsthandwerk und Schnitzen im Stehen (moderate Anstrengung)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Kunsthandwerk im Stehen (leichte Anstrengung)
Leichter Aufwand
Kunsthandwerk im Stehen (leichte Anstrengung)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Familienspiele und Aktivitäten mit Kindern
Für Kinder
Familienspiele und Aktivitäten mit Kindern
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Sightseeing und touristisches Gehen im Urlaub
Gehen
Sightseeing und touristisches Gehen im Urlaub
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Zuschauen bei einem Sportereignis im Sitzen
Zuschauen bei einem Sportereignis im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Friseur- oder Manikürebesuch (Kundenaktivität, sitzend)
Sitzend
Friseur- oder Manikürebesuch (Kundenaktivität, sitzend)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Selbstpflege
Akkordeon spielen im Sitzen
Sitzend
Akkordeon spielen im Sitzen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Handtrommeln spielen (Bongos, Congas, Djembé) im Sitzen
Sitzend
Handtrommeln spielen (Bongos, Congas, Djembé) im Sitzen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Orgel spielen im Sitzen
Sitzend
Orgel spielen im Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Schlagzeug spielen im Sitzen
Sitzend
Schlagzeug spielen im Sitzen
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Sport (70) Gartenarbeit (50) Occupation (50) Haushaltsübungen (47) Wasser Aktivität (47) Heimreparatur (34) Verschiedenes (26) Konditionsübungen (22) Ein Musikinstrument spielen (20) Radfahren (17) Gehen (11) Selbstpflege (7) Transport (6) Inaktivität ruhig/leicht (4) Sexuelle Aktivität (3) Winteraktivitäten (3)

Top-Tags

Mittlerer Aufwand (37) Sitzend (36) Leichter Aufwand (30) Gehen (29) Intensive Anstrengung (26) Tragen (18) Schwimmen (16) Gehen (16) Mäßiger Aufwand (15) Kräftig (15) Leicht (14) Reinigung (12) Radfahren (12) Zimmerei (10) Geschwindigkeit (9) Basketball (8) Fahren (8) Spaß (8) Fußball (8) Stehend (8) Stationäres Radfahren (8) Kajakfahren (7) Schnell (7) Laufen (7) Ausdauer (6) Allgemein, Mittlerer Aufwand (6) Freizeit (6) Mittleres Tempo (6) Leistung (6) Sitzend (6)

Teilen