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Tennis, Ballschläge, Nicht-Spiel, moderater Aufwand
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Tennis, Ballschläge, Nicht-Spiel, moderater Aufwand

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
sports
moderate_effort tennis

Tennis, Ballschläge, Nicht-Spiel, moderater Aufwand

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 262.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Tennis, allgemein, geringe Fertigkeit
Tennis
Tennis, allgemein, geringe Fertigkeit
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Kinderspiele, Spiele für Erwachsene (z.B. Fußball, Vier-Quadrat, Dodgeball, Spielplatzgeräte, T-Ball, Tetherball, Murmeln, Arcade-Spiele), moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Kinderspiele, Spiele für Erwachsene (z.B. Fußball, Vier-Quadrat, Dodgeball, Spielplatzgeräte, T-Ball, Tetherball, Murmeln, Arcade-Spiele), moderater Aufwand
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Sport
Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Stehende, Pack- und Entpackboxen, gelegentliches Heben von leichten Haushaltsgegenständen, Be- oder Entladen von Gegenständen im Auto, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Stehende, Pack- und Entpackboxen, gelegentliches Heben von leichten Haushaltsgegenständen, Be- oder Entladen von Gegenständen im Auto, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Stahlwerk, moderater Aufwand (z.B., schmieden, kesseln, gebogene Formen)
Mittlerer Aufwand
Stahlwerk, moderater Aufwand (z.B., schmieden, kesseln, gebogene Formen)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Occupation
Schneeschuhwandern, mittlerer Aufwand
Mittlerer Aufwand
Schneeschuhwandern, mittlerer Aufwand
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
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Reinigung, Liegen, Stehen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Reinigung, Liegen, Stehen, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Spaziergang/Lauf, mit Tieren spielen, moderater Aufwand, nur aktive Perioden
Mittlerer Aufwand
Spaziergang/Lauf, mit Tieren spielen, moderater Aufwand, nur aktive Perioden
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Zaunwaschen, Zaunbemalung, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
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🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schreinerei, Hausumbauarbeiten, moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Schreinerei, Hausumbauarbeiten, moderate Anstrengung
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
Mittlerer Aufwand
Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand
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Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand
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Grupa: Occupation
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
Mittlerer Aufwand
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Stehende, moderate Anstrengung (z.B. Heben schwerer Gegenstände, Montage mit hoher Geschwindigkeit)
Mittlerer Aufwand
Stehende, moderate Anstrengung (z.B. Heben schwerer Gegenstände, Montage mit hoher Geschwindigkeit)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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