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Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
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Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
lawn_and_garden
moderate_effort wood_chopping

Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 236.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
Intensive Anstrengung
Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
Obstpflücken
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Schneeschuhwandern, mittlerer Aufwand
Mittlerer Aufwand
Schneeschuhwandern, mittlerer Aufwand
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Stahlwerk, moderater Aufwand (z.B., schmieden, kesseln, gebogene Formen)
Mittlerer Aufwand
Stahlwerk, moderater Aufwand (z.B., schmieden, kesseln, gebogene Formen)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Occupation
Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Kinderpflege im Stehen (z.B. Anziehen, Baden, Pflege, Fütterung, gelegentliches Anheben des Kindes), moderater Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehende, Pack- und Entpackboxen, gelegentliches Heben von leichten Haushaltsgegenständen, Be- oder Entladen von Gegenständen im Auto, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Stehende, Pack- und Entpackboxen, gelegentliches Heben von leichten Haushaltsgegenständen, Be- oder Entladen von Gegenständen im Auto, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Abfahrtski, mittlere Anstrengung, allgemein
Mittlerer Aufwand
Abfahrtski, mittlere Anstrengung, allgemein
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Winter Aktivität
Stehende, moderate Anstrengung (z.B. Heben schwerer Gegenstände, Montage mit hoher Geschwindigkeit)
Mittlerer Aufwand
Stehende, moderate Anstrengung (z.B. Heben schwerer Gegenstände, Montage mit hoher Geschwindigkeit)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Manuelles Schneeschaufeln, mäßige Anstrengung
Schaufeln
Manuelles Schneeschaufeln, mäßige Anstrengung
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Skifahren, bergab, Alpin oder Snowboarden, moderater Aufwand, allgemeine, aktive Zeit nur
Mittlerer Aufwand
Skifahren, bergab, Alpin oder Snowboarden, moderater Aufwand, allgemeine, aktive Zeit nur
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Tennis, Ballschläge, Nicht-Spiel, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Tennis, Ballschläge, Nicht-Spiel, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Stehende moderate Anstrengung, intermittierendes Heben von 50 Pfund, Schlag-/Schraubseile
Intervall-Krafttraining
Stehende moderate Anstrengung, intermittierendes Heben von 50 Pfund, Schlag-/Schraubseile
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
Mittlerer Aufwand
Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
Mittlerer Aufwand
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Sitzen, Kunsthandwerk, Holzschnitzen, Weben, Wollspinnen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Sitzen, Kunsthandwerk, Holzschnitzen, Weben, Wollspinnen, moderater Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Dietary Support

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