Schieben eines Rollstuhls, unbesetzt

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

Beginner Level

None Ausrüstung

Schieben eines Rollstuhls, unbesetzt

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 199.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

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Spaziergang

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Spazierengehen zur Freude (Taylor Code 010)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Zu Fuß zur Arbeit oder zum Unterricht (Taylor-Code 015)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Laufen

Tragen

Tragen einer Last von > 34 kg die Treppe hinauf

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Laufen

Wandern

Wandern, Cross Country (Taylor Code 040)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Laufen

Rucksackreisen (Taylor-Code 050)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Laufen

Treppensteigen

Treppensteigen, Benutzen oder Besteigen einer Leiter (Taylor-Code 030)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Laufen

Feste Oberfläche

Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Laufen

Feste Oberfläche

Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Laufen

Gehen, 3,0 mph, Ebene, moderates Tempo, feste Oberfläche

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Schneller Gang

Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Marschieren, schnell, Militär, Wettlaufen

🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Wandern 3,5 mph, bergauf

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Laufen

Tragen

Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Körperliche Aktivität

Backpacking, allgemein

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Laufen

Tragen

Tragen von 74 + lb Last, oben

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Laufen

Klettern

Kletterhügel mit 42+ Last

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Nach unten gehen

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Laufen

Nordic Walking

Wandern, zum Training, mit Skistöcken, Nordic Walking, bergauf

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Laufen

Rekreative

Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Wandern, zu und von einem Plumpsklo

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen, zur Arbeit oder Schule

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Laufen

Nordic Walking

Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Laufen

Nordic Walking

Wandern, für Übung, 5,0 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Ebene, schnelles Tempo

🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung

🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET

Grupa: Laufen

Gehen

Wandern, Grasweg

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Laufen

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Wandern, Cross Country (Taylor Code 040)

Rucksackreisen (Taylor-Code 050)

Treppensteigen, Benutzen oder Besteigen einer Leiter (Taylor-Code 030)

Gehen 4 mph, Ebene, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo

Gehen, 3,5 mph, Ebene, flott, fester Untergrund

Treppe hoch, mit oder aufsteigen Leiter

Gehen, 3,0 mph, Ebene, moderates Tempo, feste Oberfläche

Wandern, zum Vergnügen, Arbeit zügig, Hund ausführen

Marschieren, schnell, Militär, Wettlaufen

Wandern 3,5 mph, bergauf

Säugling oder 15-Pfund-Last (z.B. Koffer), Boden oder Erdgeschoss

Backpacking, allgemein

Tragen von 74 + lb Last, oben

Kletterhügel mit 42+ Last

Nach unten gehen

Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene

Wandern, zum Training, mit Skistöcken, Nordic Walking, bergauf

Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung

Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung

Wandern, zu und von einem Plumpsklo

Gehen, zur Arbeit oder Schule

Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand

Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo

Wandern, für Übung, 5,0 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Ebene, schnelles Tempo

Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung

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