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Platform Hamstring Slides
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Platform Hamstring Slides

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
strength_training

Platform Hamstring Slides

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For this movement a wooden floor or similar is needed. Lay on your back with your legs extended. Place a gym towel or a light weight underneath your heel. This will be your starting position.

Begin the movement by flexing the knee, keeping your other leg straight.

Continue bringing the heel closer to you, sliding it on the floor.

At full knee flexion, reverse the movement to return to the starting position.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
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