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Bodenpolieren, stehend, langsam gehend, mit elektrischer Poliermaschine
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Bodenpolieren, stehend, langsam gehend, mit elektrischer Poliermaschine

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
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Bodenpolieren, stehend, langsam gehend, mit elektrischer Poliermaschine

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 236.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Geschirrspülsatz, stehend oder allgemein (nicht in Stand-/Gehkomponenten aufgeteilt)
Stehend
Geschirrspülsatz, stehend oder allgemein (nicht in Stand-/Gehkomponenten aufgeteilt)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Stehend, Spielen mit Kind(ern) leichter Aufwand, nur aktive Perioden
Leichter Aufwand
Stehend, Spielen mit Kind(ern) leichter Aufwand, nur aktive Perioden
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse
Gemüse
Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Wäscherei, Ablegen von Kleidung, Sammeln von Kleidung zum Packen, Auslegen der Wäsche, implizites Gehen
Gehen
Wäscherei, Ablegen von Kleidung, Sammeln von Kleidung zum Packen, Auslegen der Wäsche, implizites Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Nicht-Lebensmittel Einkauf, mit oder ohne Warenkorb, Stehen oder Gehen
Gehen
Nicht-Lebensmittel Einkauf, mit oder ohne Warenkorb, Stehen oder Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen oder ohne, Stehen oder Gehen
Gehen
Lebensmitteleinkauf mit Einkaufswagen oder ohne, Stehen oder Gehen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Servieren von Lebensmitteln, Einstelltisch, implizites Gehen oder Stehen
Gehen
Servieren von Lebensmitteln, Einstelltisch, implizites Gehen oder Stehen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Implizites Gehen, Wegräumen von Haushaltsgegenständen, moderate Anstrengung
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Geschirr spülen, Teller vom Tisch räumen, Gehen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Geschirr spülen, Teller vom Tisch räumen, Gehen, leichte Anstrengung
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen, moderate Anstrengungsaufgaben, Nicht-Reinigung (Vorbereitung zum Verlassen, Schließen/Verschließen von Türen, Schließen von Fenstern etc.)
Mittlerer Aufwand
Gehen, moderate Anstrengungsaufgaben, Nicht-Reinigung (Vorbereitung zum Verlassen, Schließen/Verschließen von Türen, Schließen von Fenstern etc.)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Kochen oder Zubereitung von Lebensmitteln, Gehen
Gehen
Kochen oder Zubereitung von Lebensmitteln, Gehen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
Mittlerer Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund
Gehen
Laufen und Mitführen von Kleinkindern, Kindern mit einem Gewicht von weniger als 15 Pfund
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
Leichter Aufwand
Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen
Gehen
Laufen und Tragen von Kleinkindern, Kindern die 15 Pfund oder mehr wiegen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
Intensive Anstrengung
Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Wide-Grip Stehend Langhantel Curl
Stehend
Wide-Grip Stehend Langhantel Curl
Stehend Two-Arm Overhead ThRudern
Stehend
Stehend Two-Arm Overhead ThRudern
Stehend Towel Triceps Streckung
Stehend
Stehend Towel Triceps Streckung
Side Stehend Long Jump
Stehend
Side Stehend Long Jump
Rocking Stehend Calf Heben
Stehend
Rocking Stehend Calf Heben
Close-Grip Stehend Langhantel Curl
Stehend
Close-Grip Stehend Langhantel Curl
Stehend, Reden in der Kirche
Stehend
Stehend, Reden in der Kirche
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Sprechen und Essen oder nur Essen, stehend
Stehend
Sprechen und Essen oder nur Essen, stehend
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Selbstpflege
Frisurstyling, stehend
Stehend
Frisurstyling, stehend
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Duschen, Abtrocknen mit Handtuch, stehend
Stehend
Duschen, Abtrocknen mit Handtuch, stehend
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Selbstpflege
Stehend, Singen in der Kirche, Teilnahme an einer Zeremonie, aktive Teilnahme
Aktive Teilnahme
Stehend, Singen in der Kirche, Teilnahme an einer Zeremonie, aktive Teilnahme
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Pflege, Händewaschen, Rasieren, Zähneputzen, Schminken, Sitzen oder Stehen
Stehend
Pflege, Händewaschen, Rasieren, Zähneputzen, Schminken, Sitzen oder Stehen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Selbstpflege
Medikamente einnehmen, sitzen oder stehen
Stehend
Medikamente einnehmen, sitzen oder stehen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Anziehen, Ausziehen, Stehen oder Sitzen
Stehend
Anziehen, Ausziehen, Stehen oder Sitzen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Selbstpflege
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