Stehend Two-Arm Overhead ThRudern
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
standing
Stehend Two-Arm Overhead ThRudern
i Instruktionen
Stand with your feet shoulder width apart holding a medicine ball in both hands. To begin, reach the medicine ball deep behind your head as you bend the knees slightly and lean back.
Violently throw the ball forward, flexing at the hip and using your whole body to complete the movement.
The medicine ball can be thrown to a partner or to a wall, receiving it as it bounces back.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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