Stehend Two-Arm Overhead ThRudern

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

beginner Level

None Ausrüstung

standing

Stehend Two-Arm Overhead ThRudern

KI-Sprecher

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i Instruktionen

Stand with your feet shoulder width apart holding a medicine ball in both hands. To begin, reach the medicine ball deep behind your head as you bend the knees slightly and lean back.

Violently throw the ball forward, flexing at the hip and using your whole body to complete the movement.

The medicine ball can be thrown to a partner or to a wall, receiving it as it bounces back.

Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

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Stehend

Wide-Grip Stehend Langhantel Curl

Stehend

Stehend Towel Triceps Streckung

Stehend

Side Stehend Long Jump

Stehend

Rocking Stehend Calf Heben

Stehend

Close-Grip Stehend Langhantel Curl

Stehend

Stehend, Reden in der Kirche

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Religiöse Aktivitäten

Stehend

Sprechen und Essen oder nur Essen, stehend

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Selbstpflege

Stehend

Frisurstyling, stehend

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Selbstpflege

Stehend

Duschen, Abtrocknen mit Handtuch, stehend

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Selbstpflege

Stehend

Geschirrspülsatz, stehend oder allgemein (nicht in Stand-/Gehkomponenten aufgeteilt)

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Aktive Teilnahme

Stehend, Singen in der Kirche, Teilnahme an einer Zeremonie, aktive Teilnahme

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Religiöse Aktivitäten

Stehend

Pflege, Händewaschen, Rasieren, Zähneputzen, Schminken, Sitzen oder Stehen

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Selbstpflege

Stehend

Medikamente einnehmen, sitzen oder stehen

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Selbstpflege

Stehend

Anziehen, Ausziehen, Stehen oder Sitzen

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Selbstpflege

Stehend

Ruhig Stehend, In Einer Linie Stehend

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

Fidgeting

Stehend, zappelnd

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

Bodenpolieren

Bodenpolieren, stehend, langsam gehend, mit elektrischer Poliermaschine

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Leichter Aufwand

Stehend, Spielen mit Kind(ern) leichter Aufwand, nur aktive Perioden

🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Stehend

Pferdewagen, gefahren, stehend oder sitzend

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Sport

Gemüse

Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Gartenarbeit

Expertenwissen

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Anziehen, Ausziehen, Stehen oder Sitzen

Ruhig Stehend, In Einer Linie Stehend

Stehend, zappelnd

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