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General • Easy
Hähnchen in Senfsauce
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Portion
Rezept Zubereitungsschritte
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Mięso kroimy w paski i wkładamy do miski. Dodajemy musztardę, sok z cytryny i tymianek i odstawiamy na kilka minut do lodówki. Następnie smażymy na patelni. Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Ogórka kroimy w plastry, mieszamy z jogurtem naturalnym i dodajemy sól i pieprz do smaku.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 0.18 g | 0.18 g |
| Asche | 5.37 g | 5.37 g |
| Beta-Carotin | 364.6 µg | 364.6 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 2.52 µg | 2.52 µg |
| Bor | 5.03 mg | 5.03 mg |
| Calcium | 177.9 mg | 177.9 mg |
| Carotin Beta | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Chlor | 50 mg | 50 mg |
| Chlorid | 75.36 mg | 75.36 mg |
| Cholesterin | 125.6 mg | 125.6 mg |
| Chromium | 1.9 µg | 1.9 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.78 g | 3.78 g |
| Eisen | 3.87 mg | 3.87 mg |
| Eiweiß | 53.13 g | 53.13 g |
| Eiweiß | 2.15 g | 2.15 g |
| Faserlöslich | 1.89 g | 1.89 g |
| Faserunlöslich | 6.61 g | 6.61 g |
| Fett | 9.26 g | 9.26 g |
| Fettsäuren Trans | 0.25 g | 0.25 g |
| Fitosterol | 16 mg | 16 mg |
| Fluorid | 5.29 mg | 5.29 mg |
| Fructose | 1.41 g | 1.41 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.42 g | 2.42 g |
| Glicemyc Index | 50 µg | 50 µg |
| Glucose | 1.33 g | 1.33 g |
| Inulin | 0.08 g | 0.08 g |
| Isoleucin | 0.24 g | 0.24 g |
| Jod | 5.05 µg | 5.05 µg |
| Kalium | 1008.68 mg | 1008.68 mg |
| Kasein | 1.75 g | 1.75 g |
| Kieselsäure | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Kobalt | 0.07 µg | 0.07 µg |
| Kohlenhydrat | 80.4 g | 80.4 g |
| Kupfer | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Laktose | 2.35 g | 2.35 g |
| Leucin | 0.56 g | 0.56 g |
| Lutein + zeaxanthin | 46.58 mg | 46.58 mg |
| Lycopin | 0.18 µg | 0.18 µg |
| Lysin | 0.24 g | 0.24 g |
| Magnesium | 206.12 mg | 206.12 mg |
| Malinsäure | 0.13 g | 0.13 g |
| Mangan | 2.19 mg | 2.19 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.27 g | 2.27 g |
| Molybdän | 8.8 µg | 8.8 µg |
| Natrium | 484.08 mg | 484.08 mg |
| Nickel | 0.77 mg | 0.77 mg |
| Omega 3 | 0.27 g | 0.27 g |
| Omega 6 | 1.91 g | 1.91 g |
| Oxalsäure | 2.36 mg | 2.36 mg |
| Phosphor | 704.58 mg | 704.58 mg |
| Quininsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 4.99 g | 4.99 g |
| Salz | 0.84 g | 0.84 g |
| Schwefel | 15 mg | 15 mg |
| Selenium | 71.97 µg | 71.97 µg |
| Stärke | 60.48 g | 60.48 g |
| Säure | 0.9 g | 0.9 g |
| Tierische Eiweiße | 44.15 g | 44.15 g |
| Valin | 0.4 g | 0.4 g |
| Vitamin A | 46.94 µg | 46.94 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.98 µg | 1.98 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 33.14 mg | 33.14 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 12 mg | 12 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4.57 mg | 4.57 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.67 mg | 1.67 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.42 mg | 1.42 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 34.76 µg | 34.76 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 20.9 mg | 20.9 mg |
| Vitamin D | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Vitamin D3 | 0.18 µg | 0.18 µg |
| Vitamin E | 0.99 mg | 0.99 mg |
| Vitamin K | 51.98 µg | 51.98 µg |
| Wasser | 339.57 g | 339.57 g |
| Zellulose | 11.28 g | 11.28 g |
| Zink | 3.4 mg | 3.4 mg |
| Zitronensäure | 0.99 mg | 0.99 mg |
| Zucker | 11.24 g | 11.24 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.18 g | 0.18 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.18 g | 0.18 g |