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Lachsfilet
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Lachsfilet

g Lachs Filet
209 KCAL KCAL / 100g
22g Eiweiß
13g Fett
1g Kohlenhydrate
Lachs Filet

Lachsfilet

Nutri-Score: A (-1)

209 KCAL / 100g
22g Eiweiß
13g Fett
1g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 1.5 g
Calcium 30 mg
Cholesterin 63 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.5 g
Eisen 3 mg
Eiweiß 22 g
Fett 13 g
Fettsäuren 12 g
Fettsäuren Trans 0.03 g
Gesättigte Fettsäuren 2.5 g
Jod 75 µg
Kalium 350 mg
Kohlenhydrat 1 g
Kupfer 0.06 mg
Magnesium 25 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.5 g
Natrium 50 mg
Omega 3 3 g
Phosphor 250 mg
Salz 0.12 g
Selenium 36.5 µg
Vitamin A 100 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 3 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg
Vitamin B3 (Niacin) 8.5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg
Vitamin D 20 µg
Vitamin E 2 mg
Vitamin K 0.4 µg
Wasser 63 g
Zellulose 1 g
Zink 2.5 mg
Zucker 1 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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