3-Tage Reinigungsdiät | 1700 kcal Detox für den Körper | Diets Premium
Diets Premium
Anmelden

3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal

Einzelne Mahlzeit/Training-Schema-Ansicht

Sie sehen die zugewiesene Seite für das ausgewählte Kalenderelement.

Tagesvorschau

Tag 3

Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi

07:00

525 kcal B: 13.7g T: 23g W: 65.6g
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi
313 kcal B: 11.6g T: 7.3g W: 56.7g 3 min
Zutaten sind Teil des Rezepts
Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu
Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu
240 g (1 × Szklanka)
B: 8.2g · T: 1.2g · W: 11.3g
Zubereitungschritte (2)
  1. 1

    Wszystkie składniki zmiksować blenderem na gładką masę.

  2. 2

    Alle Zutaten mit einem Mixer glatt rühren.

Zutaten
Banan
Banan
80 g (1 × Mała sztuka)
0.8g B · 0.2g T · 18.8g W
Grzuszka
Grzuszka
130 g (1 × Sztuka)
0.8g B · 0.3g T · 18.7g W
Otręby pszenne
Otręby pszenne
7 g (1 × Łyżka)
1.1g B · 0.3g T · 4.3g W
Sok z cytryny
Sok z cytryny
6 g (1 × Łyżka)
0g B · 0g T · 0.6g W
Awokado
Awokado
140 g (1 × Sztuka)
2.8g B · 21g T · 11.9g W
Nährstoffzusammenfassung für diesen Tag

Alanina

0.1g

Alkoholu

0.1g

Argentyna

0.1g

Popiół

5.4g

Kwas aspartyczny

0.3g

β-Karoten

0.1µg

Beta-kryptoksantyna

2.1µg

Beta-glukany

0g

Beta-sitosterol

114.2mg

Betaina

0.8mg

Bor

143.2mg

Wapń

311.9mg

Karotyna Beta

36.7mg

Chlor

15.4mg

Chlor

265.2mg

Cholesterol

10.8mg

Chrom

0.9µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

14.4g

Żelazo

2.9mg

Białko

13.7g

Białko

1.1g

Błonnik rozpuszczalny

4g

Błonnik nierozpuszczalne

12.5g

Tłuszcz

23g

Tłuszcz, całkowity

0.3g

Nierozpuszczalne błonnik

2.6g

Kwasy tłuszczowe trans

2.9g

Fitosterol

121.7mg

Fluor

4.5mg

Fruktoza

12.4g

Galaktyka

1.5g

Kwasy tłuszczowe nasycone

4g

Index glikiemiczny

112.2µg

Glukoza

7.9g

Glutamina

0.3g

Kwas glutaminowy

0.4g

Glicyna

0.1g

Histydyna

12g

Inuliny

0.2g

Izoleucyna

22.5g

Jod

10.1µg

Potas

1594.4mg

Kcal

483.6kcal

Krzemionka

2.9mg

Kj

2025kJ

Cobalt

0.4µg

Węglowodany

65.6g

Węglowodany, całkowite

4.3g

Miedź

0.5mg

Laktoza

12.8g

Leucyna

40.2g

Lignina

0.6g

Luteina + zeaxantyna

75.9mg

Lykopenia

0.1µg

Lizyna

29.7g

Rozpuszczalny błonnik

0.4g

Magnez

143.4mg

Kwas malinowy

104.2g

Maltos

1.4g

Mangan

1.3mg

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

2.9g

Metionina

6.4g

Molybdenum

1.5µg

Sód

158.1mg

Nikel

1.9mg

Omega 3

0.2g

Omega 6

2.8g

Kwas oksalowy

26.8mg

Białko roślinne

1.1g

Fenyloalanina

22.5g

Fosfor

390.9mg

Prolina

0.1g

Kwas kwinowy

39.1g

Sacharoza

3.2g

Sól

2g

Siarka

21.1mg

Selen

8µg

Seryna

0.1g

Skrobia

8.5g

Kwasowość

0.3g

Tauryn

0.1mg

Teobromina

0.1mg

Treonina

21.7g

Tryptofan

8.8g

Tyrozyna

0g

Valina

30.5g

Witamina A

38.1µg

Witamina B1 (Tiamina)

0.3mg

Witamina B12 (Cobalaminy)

3.6µg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.7mg

Witamina B3 (Niacyna)

3.8mg

Witamina B4 (Cholina)

27.1mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

2.8mg

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.9mg

Witamina B7 (Biotyna)

4.6mg

Witamina B8 (Inosytol)

0.1mg

Witamina B9 (Kwas foliowy)

149.5µg

Witamina C (Kwas askorbinowy)

33.6mg

Witamina D

1.7µg

Witamina D3

0.1µg

Witamina E

4mg

Witamina K

36.2µg

Woda

494.6g

Błonnik

19g

Cynk

3mg

Kwas cytrynowy

65.7mg

Cukier

34.9g

Cukier dodany

2.8g

Całkowity alkohol cukrowy

2.8g

Cysty

0g

Für Trainierende

Ähnliche Ernährungspläne

Entdecken Sie weitere Ernährungspläne mit ähnlichen Zielen.

Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Gewichtsabnahme
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Gewichtsabnahme
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Gewichtsabnahme
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Eiweißreich
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Gewichtsabnahme
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Gewichtsabnahme
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Gewichtsabnahme
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust
Für Trainierende

Neueste Diäten

Entdecken Sie weitere Ernährungspläne mit ähnlichen Zielen.

Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Gewichtsabnahme
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Gewichtsabnahme
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Gewichtsabnahme
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Gewichtsabnahme
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Gewichtsabnahme
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Gewichtsabnahme
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Eiweißreich
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Gewichtsabnahme
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Gewichtsabnahme
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Entgiftung
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Detox & Reinigung
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Gewichtsabnahme
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Gewichtsabnahme
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Gewichtsabnahme
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Gewichtsabnahme
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Gewichtsabnahme
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Low-Carb
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Gewichtsabnahme
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Gewichtsabnahme
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Gewichtsabnahme
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein

Finde in wenigen Schritten die passende Diät

Gehe ein paar Schritte mit dem Diätassistenten, um die beste Diät für dich zu finden.

Gehe zum Ernährungsplan Such-Assistent

Teilen