Diets Premium

Wyników: 341

Sałatka na ciepło DASH z pieczoną dynią w ziołach prowansalskich, kaszą bulgur, chudym twarogiem, rukolą i kiełkami słonecznika
Dieta Dash
Sałatka na ciepło DASH z pieczoną dynią w ziołach prowansalskich, kaszą bulgur, chudym twarogiem, rukolą i kiełkami słonecznika
409 kcal ⏱ 40 min 1/5 ★
B: 69g • T: 113g • W: 228g
Aksamitna zupa krem DASH z pieczonej papryki, pomidorów, batata i marchwi z pestkami dyni
Dieta Dash
Aksamitna zupa krem DASH z pieczonej papryki, pomidorów, batata i marchwi z pestkami dyni
348 kcal ⏱ 35 min 1/5 ★
B: 37g • T: 131g • W: 179g
Aksamitna kasza jaglana DASH gotowana na mleku 1,5% ze świeżymi malinami
Dieta Dash
Aksamitna kasza jaglana DASH gotowana na mleku 1,5% ze świeżymi malinami
327 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 53g • T: 43g • W: 231g
Pomidorowa kasza gryczana DASH z różyczkami brokułu, białą fasolą, porem, orzechami włoskimi i szczypiorkiem
Dieta Dash
Pomidorowa kasza gryczana DASH z różyczkami brokułu, białą fasolą, porem, orzechami włoskimi i szczypiorkiem
390 kcal ⏱ 35 min 1/5 ★
B: 63g • T: 103g • W: 224g
Kanapki żytnie DASH z kremową pastą z pieczonego buraka i twarogu, piersią indyka oraz sałatką z rukoli i roszponki
Dieta Dash
Kanapki żytnie DASH z kremową pastą z pieczonego buraka i twarogu, piersią indyka oraz sałatką z rukoli i roszponki
413 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 108g • T: 69g • W: 236g
Soczysty filet z kurczaka DASH w rozmarynie z pieczonymi batatami i sałatką ze świeżego szpinaku
Dieta Dash
Soczysty filet z kurczaka DASH w rozmarynie z pieczonymi batatami i sałatką ze świeżego szpinaku
465 kcal ⏱ 30 min 1/5 ★
B: 140g • T: 112g • W: 213g
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
Dieta Dash
Orzeźwiający koktajl kefirowy DASH ze świeżym ogórkiem i natką pietruszki
144 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 40g • T: 36g • W: 67g
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
Dieta Dash
Orzeźwiająca sałatka owocowa DASH z jabłkiem, borówkami amerykańskimi, jogurtem naturalnym oraz prażonym sezamem i słonecznikiem
164 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 19g • T: 69g • W: 77g
Prowansalskie ratatouille warzywne DASH z bakłażanem, cukinią, papryką i puszystą kaszą jaglaną
Dieta Dash
Prowansalskie ratatouille warzywne DASH z bakłażanem, cukinią, papryką i puszystą kaszą jaglaną
422 kcal ⏱ 30 min 1/5 ★
B: 48g • T: 97g • W: 277g
Pożywna jęczmianka DASH na chudym mleku z bananem i suszoną żurawiną
Dieta Dash
Pożywna jęczmianka DASH na chudym mleku z bananem i suszoną żurawiną
440 kcal ⏱ 12 min 1/5 ★
B: 51g • T: 47g • W: 342g
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
Dieta Dash
Lekka zupa pomidorowa DASH ze świeżą bazylią i brązowym ryżem
245 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 24g • T: 58g • W: 163g
Kanapki DASH z chleba graham z serem twarogowym półtłustym i świeżym ogórkiem
Dieta Dash
Kanapki DASH z chleba graham z serem twarogowym półtłustym i świeżym ogórkiem
326 kcal ⏱ 8 min 1/5 ★
B: 87g • T: 90g • W: 148g
Sałatka warzywna DASH z grillowanym kurczakiem, chrupiącą sałatą, papryką i dressingiem ziołowym
Dieta Dash
Sałatka warzywna DASH z grillowanym kurczakiem, chrupiącą sałatą, papryką i dressingiem ziołowym
345 kcal ⏱ 18 min 1/5 ★
B: 126g • T: 114g • W: 106g
Chrupiące tosty pełnoziarniste DASH z kremowym awokado, pomidorkami koktajlowymi i świeżą rukolą
Dieta Dash
Chrupiące tosty pełnoziarniste DASH z kremowym awokado, pomidorkami koktajlowymi i świeżą rukolą
361 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 36g • T: 158g • W: 168g
Chrupiące słupki świeżych warzyw DASH (papryka, seler naciowy, marchew, kalarepa, ogórek, rzodkiewka) z domowym hummusem
Dieta Dash
Chrupiące słupki świeżych warzyw DASH (papryka, seler naciowy, marchew, kalarepa, ogórek, rzodkiewka) z domowym hummusem
348 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 51g • T: 128g • W: 169g
Kremowa jaglanka DASH na napoju migdałowym z chrupiącymi orzechami i suszonymi morelami
Dieta Dash
Kremowa jaglanka DASH na napoju migdałowym z chrupiącymi orzechami i suszonymi morelami
247 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 22g • T: 119g • W: 107g
Aromatyczny gulasz DASH z czerwonej soczewicy, cukinii i pieczarek z chrupiącymi nerkowcami
Dieta Dash
Aromatyczny gulasz DASH z czerwonej soczewicy, cukinii i pieczarek z chrupiącymi nerkowcami
470 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 94g • T: 166g • W: 210g
Witalna Surówka Piękności z Jabłkiem, Orzechami Laskowymi i Płatkami Owsianymi
Owies
Witalna Surówka Piękności z Jabłkiem, Orzechami Laskowymi i Płatkami Owsianymi
324 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 80g • W: 217g
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
Jabłko
Wegański smalec z białej fasoli z duszonym jabłkiem i majerankiem
142 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 38g • W: 82g
Wyrazista pasta z wędzonej makreli i jajka z wiejskim chlebem na zakwasie
Dieta Dash
Wyrazista pasta z wędzonej makreli i jajka z wiejskim chlebem na zakwasie
310 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 80g • T: 137g • W: 93g
Aromatyczne krokiety ziemniaczane z mielonymi orzechami włoskimi i pietruszką
Owies
Aromatyczne krokiety ziemniaczane z mielonymi orzechami włoskimi i pietruszką
462 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 2/5 ★
B: 49g • T: 268g • W: 146g
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
Zupa
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
323 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 71g • T: 80g • W: 172g
Rubinowe pesto z pieczonych buraków z orzechami włoskimi i parmezanem
Obiad
Rubinowe pesto z pieczonych buraków z orzechami włoskimi i parmezanem
173 kcal ⏱ 30 min 6 porcje 1/5 ★
B: 19g • T: 121g • W: 33g
Kremowa pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i pastą orzechową
Makaron
Kremowa pasta z pieczonej dyni z suszonymi pomidorami i pastą orzechową
145 kcal ⏱ 40 min 6 porcje 1/5 ★
B: 17g • T: 76g • W: 52g
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
Zupa
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
286 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 179g • W: 53g
Szybkie zielone curry warzywne z brokułem, kalafiorem, jarmużem i orzechami nerkowca
Brokuł
Szybkie zielone curry warzywne z brokułem, kalafiorem, jarmużem i orzechami nerkowca
472 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 288g • W: 116g
Kremowa miska proteinowa z chrupiącą ciecierzycą, owocami leśnymi i jogurtem
Dieta Dash
Kremowa miska proteinowa z chrupiącą ciecierzycą, owocami leśnymi i jogurtem
240 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 45g • T: 46g • W: 149g
Odżywcza sałatka z pieczonym dorszem, jajkiem na twardo i sosem cytrynowym
Ryby
Odżywcza sałatka z pieczonym dorszem, jajkiem na twardo i sosem cytrynowym
283 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 109g • T: 139g • W: 36g
Wieloziarniste batoniki owsiane z bakaliami i nasionami
Kurczak
Wieloziarniste batoniki owsiane z bakaliami i nasionami
197 kcal ⏱ 45 min 12 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 63g • W: 110g
Lekki sernik jogurtowy z malinami i borówkami
Kurczak
Lekki sernik jogurtowy z malinami i borówkami
258 kcal ⏱ 65 min 8 porcje 2/5 ★
B: 64g • T: 86g • W: 108g

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (296) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (105) Weganizm i Diety Roślinne (98) Dieta Śródziemnomorska (64) Utrata Wagi (57) Bezglutenu (56) Dieta Niskowęglowodanowa (44) Insulinooporność (39) Dieta Przeciwzapalna (35) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Dieta DASH (28) Nadciśnienie (28) Kontrola Cholesterolu (28) Dieta Ketogeniczna (22) Serce i Ciśnienie u Seniorów (18) Energia i Wytrzymałość (10) Budowa Mięśni (9) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (480) Bezglutenowy (366) Wysokobiałkowa (355) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (200) Wysokie Wartości Błonnika (188) Dieta Standardowa (188) Dieta Bez Wieprzowiny (179) Wegetariański (173) Bez Laktozy (168) Przeciwzapalny (147) Dieta Pollotariańska (133) Odchudzanie (128) Śródziemnomorski (126) Nisko-węglowodanowa (114) Budowa Mięśni (82) Mikrobiom Jelitowy (77) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (57) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (56) Dieta Pescetariańska (56) Ketogeniczna (52) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (52) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (41) Dieta Rekompozycyjna (41) Dieta Fleksitariańska (40) Bez Laktozy (36) Dieta DASH w Nadciśnieniu (29) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (29) Dieta dla Mężczyzn (29) Bezcukrowy (23)

Najlepsze tagi

Kurczak (64) Sałatka (59) Owiesny (47) Nisko-węglowodanowa (42) Lżejsza Wersja (41) Banan (39) Koktajl (38) Szpinak (35) Bezglutenowy (34) Warzywa (34) Warzywo (33) Makaron (31) Awokado (30) Jogurt (30) Dieta DASH (28) Zdrowie Serca (28) Nadciśnienie (28) Kanapki (28) Bez Laktozy (27) Ryż (27) Pomidor (27) Naleśniki (26) Zupa (24) Krupnik (23) Makarony (23) Jabłko (22) Cukinia (22) Kanapki (21) Twaróg (21) Jogurt (21)

Udostępnij