1 / 1
1 zdjęcie
1096
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kminek-kmin-rzymski
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kminek-kmin-rzymski
Kminek (kmin rzymski)
Baza: 100g
Koper
410 KCAL
KCAL / 100g
19.77g
Białko
14.59g
Tłuszcze
49.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
19.77
g
SKŁADNIK
152% RDA
Błonnik
38
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
28.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
9.5
g
SKŁADNIK
Chlor
1610
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.25
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
55% RDA
Cynk
5.5
mg
SKŁADNIK
Energia
1569
kJ
SKŁADNIK
81% RDA
Fosfor
568
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.25
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
Kalorie
375
kcal
SKŁADNIK
Kwas foliowy
10
µg
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.3
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.12
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.62
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.27
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
135
mg
SKŁADNIK
69% RDA
Magnez
258
mg
SKŁADNIK
Mangan
3.33
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.87
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.5
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.7
g
SKŁADNIK
Popiół
7.68
g
SKŁADNIK
68% RDA
Potas
1351
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.7
g
SKŁADNIK
10% RDA
Selen
5.7
µg
SKŁADNIK
Skrobia
47.65
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
17
mg
SKŁADNIK
Sól
0.04
g
SKŁADNIK
Tiaminy
0.38
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Tłuszcz
14.59
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
14.59
g
SKŁADNIK
86% RDA
Wapń
689
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Witamina A
363
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
24.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.36
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
21
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina E
2.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina K
5.4
µg
SKŁADNIK
Woda
8.06
g
SKŁADNIK
19% RDA
Węglowodany
49.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
49.9
g
SKŁADNIK
116% RDA
Żelazo
16.23
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
2180
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 19.77 g | 40% |
| Błonnik | - | 38 g | 152% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 28.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 9.5 g | - |
| Chlor | - | 1610 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.25 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 5.5 mg | 55% |
| Energia | - | 1569 kJ | - |
| Fosfor | - | 568 mg | 81% |
| Fruktoza | - | 0.25 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Kalorie | - | 375 kcal | - |
| Kwas foliowy | - | 10 µg | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.3 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.62 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.27 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 135 mg | - |
| Magnez | - | 258 mg | 69% |
| Mangan | - | 3.33 mg | - |
| Miedź | - | 0.87 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 2.7 g | - |
| Popiół | - | 7.68 g | - |
| Potas | - | 1351 mg | 68% |
| Sacharoza | - | 1.7 g | - |
| Selen | - | 5.7 µg | 10% |
| Skrobia | - | 47.65 g | - |
| Sód | - | 17 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tiaminy | - | 0.38 mg | - |
| Tłuszcz | - | 14.59 g | 21% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 14.59 g | - |
| Wapń | - | 689 mg | 86% |
| Witamina A | - | 363 µg | 45% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 24.7 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 21 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 2.5 mg | 21% |
| Witamina K | - | 5.4 µg | 7% |
| Woda | - | 8.06 g | - |
| Węglowodany | - | 49.9 g | 19% |
| Węglowodany, całkowite | - | 49.9 g | - |
| Żelazo | - | 16.23 mg | 116% |
| β-Karoten | - | 2180 µg | - |
Nie znaleziono składnika
