Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek
1 / 1
1 zdjęcie
1307

Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_repair
moderate_effort carpentry

Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)
Stolarstwo
Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)
Stolarstwo
Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia
Stolarstwo
Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble
Stolarstwo
Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, ogólna, warsztat
Stolarstwo
Stolarka, ogólna, warsztat
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarka, piłowana drewno liściaste
Stolarstwo
Stolarka, piłowana drewno liściaste
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Mycie płotu, malowanie płotu, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Mycie płotu, malowanie płotu, umiarkowany wysiłek
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Naprawa samochodów, lekki lub umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Naprawa samochodów, lekki lub umiarkowany wysiłek
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Stolarstwo, ogólne
Stolarstwo
Stolarstwo, ogólne
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Praca
Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna
Silny Wysiłek
Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
Ogólne, Średnie Wysiłek
Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Snow shoeding, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Snow shoeding, umiarkowany wysiłek
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Aktywności Zimowe
Młyn stalowy, umiarkowany wysiłek (np., kute, kowane, wygięte formy)
Umiarkowane Wysiłek
Młyn stalowy, umiarkowany wysiłek (np., kute, kowane, wygięte formy)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Occupation
Malowanie domu, mebli, średni wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Malowanie domu, mebli, średni wysiłek
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Narzędzia obrabiarkowe, prasa do ponczowania, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Narzędzia obrabiarkowe, prasa do ponczowania, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Koszenie trawy lub liści, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawy lub liści, umiarkowany wysiłek
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Rośliny uprawne lub ogród, kropkowanie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Rośliny uprawne lub ogród, kropkowanie, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Malowanie, poza domem (kod Taylor 650)
Malowanie, poza domem (kod Taylor 650)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Malowanie (kod Taylor 630)
Malowanie (kod Taylor 630)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Malowanie, tapetowanie, tynkowanie, skrobanie, wewnątrz domu, wiszące blachy skalne, przebudowa
Wiszący
Malowanie, tapetowanie, tynkowanie, skrobanie, wewnątrz domu, wiszące blachy skalne, przebudowa
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Naprawa Domu
Skrobak i farba żaglówka lub motorówka
Aktywność Fizyczna
Skrobak i farba żaglówka lub motorówka
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Instalacje elektryczne i hydrauliczne
Aktywność Fizyczna
Instalacje elektryczne i hydrauliczne
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Układanie kafli lub linoleum
Aktywność Fizyczna
Układanie kafli lub linoleum
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij