Stolarstwo, ogólne

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

carpentry

Stolarstwo, ogólne

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 183.75 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Stolarstwo

Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia

🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, ogólna, warsztat

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Umiarkowane Wysiłek

Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Naprawa Domu

Lekki Wysiłek

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Naprawa Domu

Stolarstwo

Stolarka, piłowana drewno liściaste

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Naprawa Domu

Ogólne, Średnie Wysiłek

Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek

🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Piekarnia

Piekarnia, ogólna

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Praca

Ciężka Mechanika

Droga budowlana (wraz z odłamkami ciągnionymi, napędzającymi ciężkie maszyny)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Praca

Nośnictwo

Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Nośnictwo

Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Budowa, przebudowa zewnętrzna

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Praca

Praca Elektryczna

Praca elektryczna, hydrauliczna

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Praca

Sprzątanie

Rolnictwo, baleowanie siana, sprzątanie stodoły, prace drobiowe

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Rolnictwo, karmienie bydła

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Rolnictwo, hodowla bydła, nie wymagające wysiłku

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Uprawa, dojenie ręcznie

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Rolnictwo, widełki

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Kopanie Śniegu

Rolnictwo, kopanie zboża

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Praca

Wspinaczka

Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, piłowanie ręczne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, szybkie cięcie siekierą

🔥 892.5 kcal/h ⚡ 17 MET

Grupa: Praca

Nośnictwo

Leśnictwo, przenoszenie pniaków

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Strażacy, węże na ziemi

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Ciasteczka

Asystent Doboru Diety • Dopasuj idealny jadłospis

DietsPremium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Stolarstwo, ogólne

Stolarstwo, ogólne

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Stolarstwo, dom zewnętrzny, budowa ogrodzenia

Stolarka, ogólna, warsztat

Stolarka, zewnętrzna instalacja rynny deszczowej, budowa ogrodzenia

Stolarstwo, szafy wykończeniowe lub wykończone oraz meble

Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej)

Stolarka, ogólna, warsztat (kod Taylor 620)

Stolarka, dom zewnętrzny, instalacja rynny deszczowej (kod Taylor 640), budowa ogrodzenia

Stolarstwo, prace przebudowy domu, umiarkowany wysiłek

Stolarstwo, prace remontowe, niewielki wysiłek

Stolarka, piłowana drewno liściaste

Stolarstwo, ogólne, umiarkowany wysiłek

Stolarka, ogólna, ciężka lub intensywna

Stolarstwo ogólne, lekki wysiłek

Piekarnia, ogólna

Droga budowlana (wraz z odłamkami ciągnionymi, napędzającymi ciężkie maszyny)

Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły

Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów)

Budowa, przebudowa zewnętrzna

Praca elektryczna, hydrauliczna

Rolnictwo, baleowanie siana, sprzątanie stodoły, prace drobiowe

Rolnictwo, karmienie bydła

Rolnictwo, hodowla bydła, nie wymagające wysiłku

Uprawa, dojenie ręcznie

Rolnictwo, widełki

Rolnictwo, kopanie zboża

Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem

Leśnictwo, piłowanie ręczne

Leśnictwo, szybkie cięcie siekierą

Leśnictwo, przenoszenie pniaków

Strażacy, węże na ziemi

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Wyciskanie sztangi na ławce prostej

Aerobik, średniej intensywności

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL

Trucht

3/4 Sit-Up

Mięsień dwugłowy uda 90/90

Maszyna do brzuszków

Ab Roller

Przywodziciel

Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij