Skuteczny Odrzucanie produktów spożywczych (np. | Diets Premium Skip to main content
Odrzucanie produktów spożywczych (np. przenoszenie zakupów, zakupy bez wózka spożywczego), przenoszenie opakowań
1 / 1
1 zdjęcie
1342

Odrzucanie produktów spożywczych (np. przenoszenie zakupów, zakupy bez wózka spożywczego), przenoszenie opakowań

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
carrying carry

Odrzucanie produktów spożywczych (np. przenoszenie zakupów, zakupy bez wózka spożywczego), przenoszenie opakowań

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 131.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli
Nośnictwo
Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Przenoszenie artykułów spożywczych na górę
Nośnictwo
Przenoszenie artykułów spożywczych na górę
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Syntetyczna przędza ciągła, niepakowana na sprzedaż detaliczną
Syrop Klonowy
Syntetyczna przędza ciągła, niepakowana na sprzedaż detaliczną
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna, ładowania/wyładunku lub transportu drewna
Nośnictwo
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna, ładowania/wyładunku lub transportu drewna
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przenoszenie ciężaru o wadze > 34 kg po schodach
Nośnictwo
Przenoszenie ciężaru o wadze > 34 kg po schodach
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Marsz
Nośnik niemowlęcy lub obciążenie 15 funtów (np. walizka), poziom terenu lub parter
Nośnictwo
Nośnik niemowlęcy lub obciążenie 15 funtów (np. walizka), poziom terenu lub parter
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Marsz
Noszenie 74 + lb obciążenia, na górze
Nośnictwo
Noszenie 74 + lb obciążenia, na górze
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Marsz
Leśnictwo, przenoszenie pniaków
Nośnictwo
Leśnictwo, przenoszenie pniaków
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Praca
Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów)
Nośnictwo
Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Praca
Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły
Nośnictwo
Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Praca
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna
Nośnictwo
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przenieś przedmioty gospodarstwa domowego na górę, pudełka lub meble
Nośnictwo
Przenieś przedmioty gospodarstwa domowego na górę, pudełka lub meble
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywność Domowa
Noszenie od 16 do 24 funtów ładunku, na górze
Nośnictwo
Noszenie od 16 do 24 funtów ładunku, na górze
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Marsz
Noszenie ładunku od 1 do 15 funtów, na górze
Nośnictwo
Noszenie ładunku od 1 do 15 funtów, na górze
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Marsz
Ładunek na górze, ogólny
Nośnictwo
Ładunek na górze, ogólny
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Marsz
Noszenie ładunku > 74 lb, na górze
Nośnictwo
Noszenie ładunku > 74 lb, na górze
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Marsz
Przenoszenie ładunku 25-49 funtów na górę
Nośnictwo
Przenoszenie ładunku 25-49 funtów na górę
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Marsz
Noszenie 50 do 74 funtów ładunku, na górze
Nośnictwo
Noszenie 50 do 74 funtów ładunku, na górze
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Marsz
Przenoszenie 15-funtowego ładunku (np. walizka), poziom lub piętro niższe
Nośnictwo
Przenoszenie 15-funtowego ładunku (np. walizka), poziom lub piętro niższe
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Marsz
Przenoszenie, noszenie lub pchanie ciężkich przedmiotów, 75 funtów lub więcej, tylko czas aktywny (np. biurka, przesuwanie furgonetki pracy)
Nośnictwo
Przenoszenie, noszenie lub pchanie ciężkich przedmiotów, 75 funtów lub więcej, tylko czas aktywny (np. biurka, przesuwanie furgonetki pracy)
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, przesuwanie skrzynek 11,34-22,23 kg
Nośnictwo
Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, przesuwanie skrzynek 11,34-22,23 kg
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Noszenie ciężkich ładunków (np. cegły, narzędzia)
Nośnictwo
Noszenie ciężkich ładunków (np. cegły, narzędzia)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)
Wspinaczka
Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Zimowa
Golf, kluby do przenoszenia
Nośnictwo
Golf, kluby do przenoszenia
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Sport
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stojąc, przenoszenie przedmiotów o wadze 75-99 funtów
Nośnictwo
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stojąc, przenoszenie przedmiotów o wadze 75-99 funtów
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Praca
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, noszenie przedmiotów około 100 funtów i powyżej
Nośnictwo
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, noszenie przedmiotów około 100 funtów i powyżej
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Praca
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów o wadze około 25-49 funtów
Nośnictwo
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów o wadze około 25-49 funtów
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Praca
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 50-74 funtów
Nośnictwo
Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 50-74 funtów
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Praca
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij