Gra w curling
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas trwania
|
15 min |
Kalorie
|
120 KCAL |
|
Poziom
|
intermediate |
Sprzęt
|
None |
Gra w curling
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
i Instrukcje
<ol class="exercise-step-list">
<li class="step-setup"><strong>1. Pozycja wyjściowa:</strong> Przyjmij stabilną pozycję w bloku startowym, umieszczając stopę ślizgową w hacku, a stopę sterującą na lodzie.</li>
<li class="step-execution"><strong>2. Ruch / Wykonanie:</strong> Wyprowadź kamień do przodu, a następnie płynnie przejdź do niskiego wysuwu (slide), utrzymując obciążenie ciała nad nogą ślizgową i wypuszczając kamień w odpowiednim momencie.</li>
<li class="step-safety"><strong>3. Wskazówki i bezpieczeństwo:</strong> Kontroluj napięcie mięśni brzucha przez cały czas trwania ruchu oraz dbaj o stabilizację stawów kolanowych i skokowych na śliskiej powierzchni.</li>
</ol>
Wpływ fizjologiczny
Benchmarking kaloryczny
Powiązane kategorie dla danego ćwiczenia
Lekkoatletyka
70 Ćwiczenia
Prace ogrodowe
50 Ćwiczenia
Aktywności domowe
47 Ćwiczenia
Aktywność wodna
47 Ćwiczenia
Naprawa domu
34 Ćwiczenia
Ćwiczenia kondycyjne
22 Ćwiczenia
Granie na instrumencie muzycznym
20 Ćwiczenia
Jazda na rowerze
17 Ćwiczenia
Marsz
11 Ćwiczenia
Dbanie o zdrowie : samoopieka
7 Ćwiczenia
Transport
6 Ćwiczenia
Bezczynność cicha/lekka
4 Ćwiczenia
Aktywności zimowe
3 Ćwiczenia
Aktywność seksualna
3 Ćwiczenia
