Wysokie ciśnienie krwi u kobiet w ciąży i u dzieci Objawy domowe metody zapobiegania

W początkowym etapie choroby nadciśnienie nie daje swoistych objawów.. Niektóre osoby odczuwają bóle głowy zwłaszcza w okolicy potylicy.. Z czasem też pojawiają się: zaburzenia snu, ciągłe zmęczenie, nadmierna nerwowość, kołatanie serca, szum w uszach oraz zawroty głowy.

Nadciśnienie tętnicze w ciąży z uwagi na ryzyko ciężkich powikłań zarówno dla matki, jak i rozwijającego się małego dziecka stanowi poważny problem kliniczny.. Mając na względzie fakt, iż ta dolegliwość może być główną przyczyną wewnątrzmacicznego ograniczenia wzrastania oraz niedotlenienia płodu, każda kobieta z rozpoznanym nadciśnieniem winna pozostawać pod ścisłą opieką ginekologa.. Wiadomo, iż w II trymestrze ciąży na skutek rozszerzania się łożyska naczyniowego obserwowane jest obniżenie ciśnienia tętniczego średnio o 15 mm Hg w porównaniu do ciśnienia sprzed ciąży.. Po tym okresie (w III trymestrze) ciśnienie powraca do wartości wyjściowej, a nawet jest nieco wyższe [1, 4].. W zależności od wysokości ciśnienia tętniczego oraz obecności matczynych i płodowych czynników ryzyka lekarz prowadzący powinien podjąć decyzję o zaleceniach i bezpiecznym zarówno dla matki, jak i rozwijającego się dziecka sposobie leczenia.. Wedle ogólnych zaleceń, leczenie niefarmakologiczne w okresie ciąży opiera się przede wszystkim na modyfikacji stylu życia oraz ograniczeniu wysiłku fizycznego.. Wskazana jest pozycja leżąca na lewym boku.. Farmakoterapię rozpoczyna się wówczas, gdy wartość graniczna ciśnienia tętniczego (> 140/90 mm Hg) zostanie przekroczona.

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, nadwaga, zbyt mała aktywność fizyczna, nieograniczone spożycie soli kuchennej zawartej w słonych przekąskach to tylko nieliczne przyczyny podwyższonych wartości ciśnienia tętniczego w okresie dzieciństwa.. Pomimo wszystko należy jednak wziąć pod uwagę, iż u osób poniżej 10.. Roku życia nadciśnienie często ma charakter wtórny i występuje jako skutek innych chorób współistniejących (choroby miąższu nerek, zaburzenia hormonalne, nadciśnienie tętnicze polekowe).. Podstawą do rozpoznania nadciśnienia u dzieci jest stwierdzenie średnich wartości skurczowego ciśnienia tętniczego przekraczającego 95.. percentyl [6]. Istotny jest również fakt, iż dzieci z podwyższonym ciśnieniem tętniczym mają większe skłonności do nadciśnienia jako dorośli.

Wśród prastarych, a jednak często praktykowanych metod leczenia nadciśnienia na szczególną uwagę zasługują metody na bazie naturalnych surowców, pochodzenia roślinnego.. Terapia ziołowa może okazać się bardzo skuteczna zwłaszcza w łagodniejszych stadiach nadciśnienia.. Tabela 1. Zastosowanie wybranych surowców roślinnych w profilaktyce oraz terapii chorób układu krążenia [5] Surowiec roślinny Działanie Czosnek pospolity (Allium sativum) – spadek ciśnienia tętniczego – hamowanie agregacji płytek – działanie przeciwmiażdzycowe – poprawa przepływu krwi – redukcja poziomu cholesterolu Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus) – szyszka – spadek ciśnienia tętniczego – działanie uspakajające Jemioła pospolita (Viscum album) – ziele – spadek ciśnienia tętniczego – działanie uspokajające i moczopędne Głóg – kwiatostan – owoc – łagodny spadek ciśnienia tętniczego – poprawa wydolności krążenia – rozszerzanie naczyń wieńcowych – działanie uspokajające i moczopędne W aptekach czy sklepach zielarskich spotykane są preparaty w postaci tabletek, rozmaitych mieszanek o specjalnie dobranej kompozycji ziół.. Napar ziołowy można sporządzić również w warunkach domowych, a przykładowy przepis zamieszczono poniżej.. Składniki: morszczyn pęcherzykowy 50 g ziele jemioły 50 g kwiatostan głogu 50 g owoc głogu 50 g ziele skrzypu polnego 50 g owoc róży 50 g korzeń kozłka 50 g kwiat bzu czarnego 50 g liść ruty 50 g Stosowanie: Pić tylko 2 razy dziennie: po jednej szklance rano i wieczorem [2].

Jednym z najskuteczniejszych sposobów podczas zmagań z nadciśnieniem tętniczym, w warunkach domowych jest modyfikacja stylu życia, a przede wszystkim sposobu żywienia.. 7 praktycznych wskazówek postępowania przy nadciśnieniu w warunkach domowych: Ogranicz spożycie soli kuchennej do 5 – 6g/ dzień.. WYJĄTEK: W okresie ciąży nie należy ograniczać spożycia soli kuchennej z uwagi na możliwość wystąpienia hipowolemii oraz pogorszenia ukrwienia macicy [4].. Kontroluj swoją masę ciała, w przypadku nadwagi bądź otyłości skorzystaj z porady dietetyka, który wskaże właściwą drogę do zdrowia.. WYJĄTEK: Zmniejszenie masy ciała w okresie ciąży może być przyczyną zahamowania wzrastania u płodu.. W codziennej diecie uwzględnij owoce, warzywa oraz ubogotłuszczowe przetwory mleczne.. Nie zapominaj o produktach bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie z rodziny omega-3.. Dobrym źródłem są ryby morskie, olej lniany, siemię lniane oraz orzechy.. Wykazano, iż zawarte w wyżej wymienionych produktach kwasy DHA i EPA obniżają ciśnienie tętnicze oraz poprawiają funkcje śródbłonka naczyń krwionośnych [7].. Rozważ włączenie do diety produktów bogatych w związki polifenolowe.. Liczne badania wskazują, iż zwiększenie spożycia niektórych drobnych owoców jagodowych i pestkowych może korzystnie oddziaływać na proces obniżenia ciśnienia krwi.. Szczególnie cenione są owoce borówki czarnej, borówki brusznicy, czarnej porzeczki oraz aronii [3].. Wystrzegaj się dymu papierosowego.. Zadbaj o swoją kondycję fizyczną, ćwicząc przynajmniej 30 minut dziennie.. W przypadku ciąży zalecane są formy rekreacyjne.. Nadciśnienie tętnicze zarówno u kobiet w ciąży, jak i u dzieci wciąż pozostaje istotnym do rozwiązania problemem medycznym, bowiem nieleczone może być przyczyną niebezpiecznych dla zdrowia, a nawet dla życia powikłań.