Czy naprawdę jest uzasadnieniem, że pszenica durum jest wyżs | Diets Premium Skip to main content
Blog

Czy naprawdę jest uzasadnieniem, że pszenica durum jest wyższą jakością od innych odmian?

Felix Weber

Felix Weber

2026-03-16
6 min. czytania
Czy naprawdę jest uzasadnieniem, że pszenica durum jest wyższą jakością od innych odmian?
1 / 1
1 zdjęcie
20
W ostatnim czasie coraz częściej spotykamy się z informacjami na temat pszenicy durum oraz produktów, które ją zawierają. Niemniej jednak, nie każdy, kto zauważa na półkach sklepowych towary z durum lub semolinią, rozumie, czym one są. Dla osób, które nie zajmują się kwestiami żywieniowymi, może to być jedynie nazwa lub nieco dziwna cecha, która odstrasza je od zakupu konkretnego wyrobu. Dzisiaj postaram się wyjaśnić, dlaczego pszenica twarda (durum) cieszy się lepszą opinią niż inne odmiany. Ponadto, dla kogo jej stosowanie nie jest zalecane? Dlaczego warto rozważyć zakup produktów z jej udziałem?

Pszenica durum, semolina i kuskus

Na początek dowiemy się ciut więcej o nazwach, którymi operować będziemy w tekście.. Pszenica durum (Triricum durum) to gatunek pszenicy należący do rodziny wiechlinowatych.. Jest wynikiem mutacji genowej, pospolitej pszenicy płaskurki (bogatej w błonnik).. Historia uprawy tej rośliny ma wiele tysięcy lat.. Gatunek ten powszechny jest na Bliskim Wschodzie oraz w Chinach.. Tamtejszy klimat zdecydowanie odpowiada wymogom do uprawy tej rośliny.. Najlepiej bowiem rośnie na terenach mocno nasłonecznionych, gdzie panują wysokie temperatury oraz suchy klimat.. Roślina w zasadzie nie różni się wyglądem od pszenicy, która hodowana jest powszechnie na polskich polach.. Istotną różnicą jest jednak wygląd ziaren – są one bardzo twarde, mają kolor złocisto-bursztynowy, czasem nawet szklisty połysk.. Nasiona pszenicy durum wytwarzają brązowy barwnik – luteinę.. Semolina jest to mąka, którą wykonuje się z pszenicy durum.. W niektórych krajach nazwa durum obejmuje również drobne kasze wykonane z tego gatunku pszenicy.. Mąka produkowana z tej rośliny najczęściej używana jest do masowej produkcji makaronów oraz kaszy.. Duży popyt na nią jest w światowej stolicy makaronów – we Włoszech, bowiem używa się tam tylko produktów najwyższej jakości, które będą w stanie zadowolić podniebienia największych smakoszy.. Kuskus to bardzo drobna kasza wykonywana z oczyszczonej pszenicy durum lub powstałej przy jej obróbce mechanicznej.. Drobinki zboża – o wielkości mniej więcej 1 mm, pęcznieją i miękną pod wpływem gorącej wody.. Ich wartość odżywcza jest niestety mniejsza niż makaronów i wypieków z durum, ponieważ obróbka technologiczna i mechaniczna ziaren powoduje zmniejszenie ich jakości.

Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO

Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.

Felix Weber

Felix Weber

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Al dente spaghetti z pełnoziarnistej mąki pszennej typu *Triticum durum* – analiza wartości odżywczych i wpływu na metabolizm glukozy
Nauka O Żywności
Al dente spaghetti z pełnoziarnistej mąki pszennej typu *Triticum durum* – analiza wartości odżywczych i wpływu na metabolizm glukozy
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O żywności
#Pełnoziarnisty #Tradycyjne
Kasza kuskus – właściwości, przepisy i porady. Jak przygotować kaszę kuskus?
Kuskus
Kasza kuskus – właściwości, przepisy i porady. Jak przygotować kaszę kuskus?
⏱ 5 min czytania
#Kuskus #Dania Z Kuskusem
Mąka z prosa – właściwości odżywcze, wartość glikemiczna oraz zastosowanie kulinarne. Czy produkt ten jest bezglutenowy?
Nauka O Żywieniu
Mąka z prosa – właściwości odżywcze, wartość glikemiczna oraz zastosowanie kulinarne. Czy produkt ten jest bezglutenowy?
⏱ 4 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Pszenica Twarda #Bezglutenowy
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Kukurydza – zboże, które podbiło glob
Kukurydza
Kukurydza – zboże, które podbiło glob
⏱ 4 min czytania
#Kukurydza #Pokarm Tubylczy
Pędy pszenicy - właściwości, koszty, źródła pozyskania, przepisy
Mikroelementy
Pędy pszenicy - właściwości, koszty, źródła pozyskania, przepisy
⏱ 5 min czytania
#Mikroelementy #Pszenica
Dieta bezpszeniczna - zastosowanie, efekty, oceny, przepisy kulinarne
Przepisy I Kuchnia
Dieta bezpszeniczna - zastosowanie, efekty, oceny, przepisy kulinarne
⏱ 6 min czytania 📚 Przepisy I Kuchnia
#Pszenica #Żywienie
Dieta pozbawiona pszenicy - konsekwencje, pomysły na posiłki... Czy rzeczywiście jest to identyczne z tym, co spożywamy w diecie bez pszenicy?
Produkty
Dieta pozbawiona pszenicy - konsekwencje, pomysły na posiłki... Czy rzeczywiście jest to identyczne z tym, co spożywamy w diecie bez pszenicy?
⏱ 7 min czytania 📚 Produkty
#Gluten #Pszenica
Napoje z jęczmienia, pszenicy, żołędzi i cykorii, czyli rodzaje kawy bez substancji pobudzających
Pszenica
Napoje z jęczmienia, pszenicy, żołędzi i cykorii, czyli rodzaje kawy bez substancji pobudzających
⏱ 3 min czytania
#Pszenica #Cykoria
Choroba genetyczna zwana celiakią, która uniemożliwia spożywanie glutenu... Jakie są zasady dietetyczne dla osób z celiakią?
Dietoterapia
Choroba genetyczna zwana celiakią, która uniemożliwia spożywanie glutenu... Jakie są zasady dietetyczne dla osób z celiakią?
⏱ 2 min czytania 📚 Dietoterapia
#Gluten #Celiakia
Choroby wywołane przez gluten - rodzaje i diagnoza
Immunologia
Choroby wywołane przez gluten - rodzaje i diagnoza
⏱ 7 min czytania 📚 Immunologia
#Gluten #Nadwrażliwość Na Gluten
Słodziki bezglutenowe – korzyści wykraczające poza potrzeby chorych na celiakię
Profilaktyka Chorób
Słodziki bezglutenowe – korzyści wykraczające poza potrzeby chorych na celiakię
⏱ 4 min czytania 📚 Profilaktyka Chorób
#Pszenica #Ciasto
Mąka orkiszowa – tradycyjny produkt z najstarszej odmiany pszenicy o unikalnych właściwościach odżywczych
Pszenica
Mąka orkiszowa – tradycyjny produkt z najstarszej odmiany pszenicy o unikalnych właściwościach odżywczych
⏱ 2 min czytania
#Pszenica #Mąka Orkiszowa
Orkisz w płatkach – charakterystyka odżywcza, zastosowanie kulinarne i kwestia obecności glutenu: co warto wiedzieć przed zakupem?
Gluten
Orkisz w płatkach – charakterystyka odżywcza, zastosowanie kulinarne i kwestia obecności glutenu: co warto wiedzieć przed zakupem?
⏱ 6 min czytania
#Gluten #Białko
Mąka kasztanowa - cechy, koszt, przepisy
Pełnowartościowy
Mąka kasztanowa - cechy, koszt, przepisy
⏱ 5 min czytania 📚 Pełnowartościowy
#Owies #Orzechy
Mąka kukurydziana – charakterystyka, zastosowanie kulinarne, koszt rynkowy oraz porównanie z czystą skrobią kukurydzianą pod kątem właściwości i zastosowań
Pełnowartościowy
Mąka kukurydziana – charakterystyka, zastosowanie kulinarne, koszt rynkowy oraz porównanie z czystą skrobią kukurydzianą pod kątem właściwości i zastosowań
⏱ 5 min czytania 📚 Pełnowartościowy
#Kukurydza #Pszenica
Mąka z ciecierzycy – właściwości odżywcze, aktualne ceny oraz sprawdzone przepisy kulinarne
Pełnowartościowy
Mąka z ciecierzycy – właściwości odżywcze, aktualne ceny oraz sprawdzone przepisy kulinarne
⏱ 5 min czytania 📚 Pełnowartościowy
#Kukurydza #Pszenica
Mąka pszenna oraz kukurydziana – charakterystyka odmian i praktyczne zastosowania w kuchni oraz piekarnictwie
Pełnowartościowy
Mąka pszenna oraz kukurydziana – charakterystyka odmian i praktyczne zastosowania w kuchni oraz piekarnictwie
⏱ 3 min czytania 📚 Pełnowartościowy
#Kukurydza #Pszenica
Czy to naprawdę etykiety żywnościowe? Jak je czytać, aby nie dać się oszukać?
Pszenica
Czy to naprawdę etykiety żywnościowe? Jak je czytać, aby nie dać się oszukać?
⏱ 4 min czytania
#Pszenica #Bez-chleba
Wyprawa przez mąkę, czyli o mniej znanych odmianach mąk i ich zastosowaniu
Żywienie
Wyprawa przez mąkę, czyli o mniej znanych odmianach mąk i ich zastosowaniu
⏱ 4 min czytania 📚 Żywienie
#Pszenica #Rodzaje Mąki
Dieta bezglutenowa dla dzieci - propozycje posiłków
Produkty
Dieta bezglutenowa dla dzieci - propozycje posiłków
⏱ 4 min czytania 📚 Produkty
#Gluten #Pszenica
Całoziarnisty chleb z pszenicy
Chleb Żytni
Całoziarnisty chleb z pszenicy
⏱ 2 min czytania
#Chleb Żytni #Chleb Pełnoziarnisty
Chleb z pszenicy
Bułka
Chleb z pszenicy
⏱ 2 min czytania
#Bułka #Pszenica
Olej z zarodków pszenicy – charakterystyka i wykorzystanie w pielęgnacji skóry oraz kosmetyce naturalnej
Surowe
Olej z zarodków pszenicy – charakterystyka i wykorzystanie w pielęgnacji skóry oraz kosmetyce naturalnej
⏱ 4 min czytania
#Surowe #Pszenica
Kwas na bazie pieczywa spożywczego – analiza składu, właściwości fizykochemiczne oraz praktyczne zastosowania kulinarne i dietetyczne
Nauka O Żywieniu
Kwas na bazie pieczywa spożywczego – analiza składu, właściwości fizykochemiczne oraz praktyczne zastosowania kulinarne i dietetyczne
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Tradycyjne Napoje #Produkt Fermentowany
Kasza bulgur – cechy, przepisy i sposoby przygotowania
Zboża
Kasza bulgur – cechy, przepisy i sposoby przygotowania
⏱ 5 min czytania
#Zboża #Bez Gotowania
Kasza jaglana: sposób przygotowania i 6 niezawodnych przepisów na posiłki na cały dzień
Ziarna Pszenicy
Kasza jaglana: sposób przygotowania i 6 niezawodnych przepisów na posiłki na cały dzień
⏱ 6 min czytania
#Ziarna Pszenicy #Kasze Jęczmienne
Chleb bez glutenu - przepis na pieczywo bez mąki pszennej
Mąka Pszenna
Chleb bez glutenu - przepis na pieczywo bez mąki pszennej
⏱ 5 min czytania
#Mąka Pszenna #Bezglutenowy
Proszek kokosowy (mąka kokosowa)
Pełnowartościowy
Proszek kokosowy (mąka kokosowa)
⏱ 2 min czytania 📚 Pełnowartościowy
#Kokos #Mąka Pszenna
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Naleśnik pszenny pełnoziarnisty
Pełnoziarnisty
Naleśnik pszenny pełnoziarnisty
116 kcal 2 porcje
B: 25g T: 50g W: 41g
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
Truskawka
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
468 kcal 2 porcje
B: 75g T: 78g W: 315g
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
Kuskus
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
521 kcal
B: 143g T: 155g W: 223g
Kaszka manna z sezamem i borówkami
Manna Couscous
Kaszka manna z sezamem i borówkami
372 kcal
B: 54g T: 81g W: 237g
Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym z kaszą kuskus
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym z kaszą kuskus
196 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 76g T: 90g W: 29g
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij