"Czy możliwe jest precyzyjne pomiaranie ciśnienia krwi w | Diets Premium Skip to main content
Blog

"Czy możliwe jest precyzyjne pomiaranie ciśnienia krwi w domu i jaki wybrać aparat do pomiaru ciśnienia?"

Tim Klein

Tim Klein

2026-03-10
6 min. czytania
"Czy możliwe jest precyzyjne pomiaranie ciśnienia krwi w domu i jaki wybrać aparat do pomiaru ciśnienia?"
1 / 1
1 zdjęcie
52
Podczas wizyty lekarza domowego możemy poddać się badaniu ciśnienia tętniczego. Procedura wykonania pomiaru może się różnić w zależności od używanego urządzenia i metody badania przez specjalistę. Celem jest ustalenie wielkości ciśnienia i podjęcie odpowiedniego leczenia w przypadku nieprawidłowych wyników. Pomiary ciśnienia są bardzo istotne dla zdrowia, szczególnie dla osób przyjmujących leki obniżające ciśnienie oraz cierpiących na nadciśnienie. Jakie metody możemy zastosować podczas samodzielnego pomiaru ciśnienia w domu?

Prawidłowe ciśnienie krwi

Ważne Po pierwsze ważne jest, aby wiedzieć jak należy klasyfikować pomiary wskazywane przez ciśnieniomierz: ciśnienie prawidłowe → skurczowe <130 mmHg, rozkurczowe <85 mmHg ciśnienie wysokie, prawidłowe → skurczowe 130 mmHg, rozkurczowe 85–89 mmHg nadciśnienie → skurczowe >140 mmHg, rozkurczowe >99 mmHg Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się, gdy dokonując pomiarów, w pozycji siedzącej i w odstępach kilku dni, uzyskujemy trzy wyniki równe lub większe od 140/90 mmHg.

Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO

Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.

Tim Klein

Tim Klein

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Czy można uprawiać sport przy wysokim ciśnieniu krwi?
Leczenie Nadciśnienia
Czy można uprawiać sport przy wysokim ciśnieniu krwi?
⏱ 4 min czytania
#Leczenie Nadciśnienia #Nadciśnienie
Dieta młodego sportowca jako klucz do sukcesu - wskazówki
Siła
Dieta młodego sportowca jako klucz do sukcesu - wskazówki
⏱ 8 min czytania 📚 Siła
#Sport #Sprzęt
AXIMATE albo pojęcie doskonałej sesji treningowej
Koordynacja
AXIMATE albo pojęcie doskonałej sesji treningowej
⏱ 3 min czytania
#Koordynacja #Sprzęt
7 nieprawdziwych założeń dotyczących ćwiczeń domowych
Bułka
7 nieprawdziwych założeń dotyczących ćwiczeń domowych
⏱ 4 min czytania
#Bułka #Sprzęt
Obręcz hula-hoop – skutki, ćwiczenia i wybór najlepszego wyposażenia
Taniec
Obręcz hula-hoop – skutki, ćwiczenia i wybór najlepszego wyposażenia
⏱ 4 min czytania
#Taniec #Sprzęt
Jak biegacz powinien zadbać o odpowiednią pielęgnację stóp?
Styl Życia Fitness
Jak biegacz powinien zadbać o odpowiednią pielęgnację stóp?
⏱ 6 min czytania 📚 Styl życia Fitness
#Bieganie #Sprzęt
Formaldehyd – zastosowanie, źródła w żywności i negatywne skutki
Złożony
Formaldehyd – zastosowanie, źródła w żywności i negatywne skutki
⏱ 4 min czytania
#Złożony #Sprzęt
Trening uliczny - jaka będzie cena?
Sprzęt
Trening uliczny - jaka będzie cena?
⏱ 3 min czytania
#Sprzęt #Trening Domowy
Zachowaj równowagę, czyli ćwiczenia na urządzeniu do rozciągania
Równowaga
Zachowaj równowagę, czyli ćwiczenia na urządzeniu do rozciągania
⏱ 9 min czytania
#Równowaga #Sprzęt
Przeciwdziałaj tłuszczowi - najskuteczniejsze ćwiczenia!
Kardio
Przeciwdziałaj tłuszczowi - najskuteczniejsze ćwiczenia!
⏱ 3 min czytania
#Kardio #Sprzęt
Trening w siłowni lub w domu – jaka strategia przy budowie masy mięśniowej
Strategia
Trening w siłowni lub w domu – jaka strategia przy budowie masy mięśniowej
⏱ 6 min czytania
#Strategia #Sprzęt
Skuteczne i oszczędne ćwiczenia w domu
Sprzęt
Skuteczne i oszczędne ćwiczenia w domu
⏱ 5 min czytania
#Sprzęt
Trening barków z wykorzystaniem hantli... Podstawowe informacje, wskazówki i przykłady
Sprzęt
Trening barków z wykorzystaniem hantli... Podstawowe informacje, wskazówki i przykłady
⏱ 6 min czytania
#Sprzęt #Siła
Czy siłownia na otwartej przestrzeni jest lepsza?
Sprzęt
Czy siłownia na otwartej przestrzeni jest lepsza?
⏱ 6 min czytania
#Sprzęt
Czy warto stosować trening okluzyjny?
Sprzęt
Czy warto stosować trening okluzyjny?
⏱ 4 min czytania
#Sprzęt
Jak zróżnicować ćwiczenia? Niezbędne wyposażenie do treningu funkcjonalnego
Sprzęt
Jak zróżnicować ćwiczenia? Niezbędne wyposażenie do treningu funkcjonalnego
⏱ 3 min czytania
#Sprzęt #Stabilność
Szkolenie z kettlebellami. Odśwież swoje hantle!
Sprzęt
Szkolenie z kettlebellami. Odśwież swoje hantle!
⏱ 3 min czytania
#Sprzęt #Całe Ciało
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń
Aktywność Fizyczna
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń
⏱ 5 min czytania
#Aktywność Fizyczna #Sprzęt
Oryginalny trening kardio
Kardio
Oryginalny trening kardio
⏱ 5 min czytania
#Kardio #Bieganie
Czy mamy do czynienia z wolnymi ciężarami czy urządzeniami do ćwiczeń – jaka opcja jest lepsza?
Sprzęt
Czy mamy do czynienia z wolnymi ciężarami czy urządzeniami do ćwiczeń – jaka opcja jest lepsza?
⏱ 3 min czytania
#Sprzęt #Wolne Ciężary
Czy ćwiczenia siłowe naprawdę mają wpływ na sylwetkę kobiety?
Kardio
Czy ćwiczenia siłowe naprawdę mają wpływ na sylwetkę kobiety?
⏱ 4 min czytania
#Kardio #Siła
Co powinniśmy zjeść przed biegiem?
Bieganie
Co powinniśmy zjeść przed biegiem?
⏱ 5 min czytania
#Bieganie #Sprzęt
Precyzyjna kulinarna technika sous vide: korzyści, niezbędny sprzęt, optymalne parametry termiczne, czas obróbki oraz sprawdzone przepisy domowe
Ryby
Precyzyjna kulinarna technika sous vide: korzyści, niezbędny sprzęt, optymalne parametry termiczne, czas obróbki oraz sprawdzone przepisy domowe
⏱ 8 min czytania
#Ryby #Morze
Praktycznie wszędzie można uprawiać crossfit, włączając w to własny dom
Sprzęt
Praktycznie wszędzie można uprawiać crossfit, włączając w to własny dom
⏱ 7 min czytania
#Sprzęt
Uzupełnienia dla biegaczy na krótkich i długich dystansach, czyli jak podnieść efektywność
Bieganie
Uzupełnienia dla biegaczy na krótkich i długich dystansach, czyli jak podnieść efektywność
⏱ 3 min czytania
#Bieganie #Sprzęt
Bułgarskie worki treningowe... Obudź swoją Bestię!
Sprzęt
Bułgarskie worki treningowe... Obudź swoją Bestię!
⏱ 1 min czytania
#Sprzęt
Czy ta konkretna technika oceny struktury tkankowej organizmu zasługuje na uwzględnienie w procesie selekcji?
Sprzęt
Czy ta konkretna technika oceny struktury tkankowej organizmu zasługuje na uwzględnienie w procesie selekcji?
⏱ 5 min czytania
#Sprzęt #Dostępność
Podstawowe wyposażenie domowej apteczki – co powinno się w niej znaleźć?
Sprzęt
Podstawowe wyposażenie domowej apteczki – co powinno się w niej znaleźć?
⏱ 3 min czytania
#Sprzęt #Pomoc
Najpowszechniejsze pomyłki początkujących adeptów treningu siłowego – jak ich unikać od pierwszego dnia?
Sprzęt
Najpowszechniejsze pomyłki początkujących adeptów treningu siłowego – jak ich unikać od pierwszego dnia?
⏱ 11 min czytania
#Sprzęt #Trening Siłowy
Jak współczesny nadmiar profesjonalnego sprzętu sportowego ogranicza ruchową aktywność społeczeństwa w Polsce – refleksje na marginesie minimalistycznego podejścia legendy polskiego himalaizmu
Trekking
Jak współczesny nadmiar profesjonalnego sprzętu sportowego ogranicza ruchową aktywność społeczeństwa w Polsce – refleksje na marginesie minimalistycznego podejścia legendy polskiego himalaizmu
⏱ 4 min czytania
#Trekking #Sprzęt
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij