Ashwagandha – źródło życiodajnej energii

(Withania somnifera), auch als medizinischer Spiosinus bekannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Hundspetersilien.. Es ist ein mittelgroßer Strauch mit immergrünen Blättern.. Unter günstigen Bedingungen kann es bis zu ca. 2 Meter hoch wachsen.. Seine Blüten sind klein und gelb, während seine Früchte rote Beeren sind.. Ashwagandha stammt aus trockenen Böden des subtropischen Gebiets.. Es kann auch in gemäßigten Klimazonen angebaut werden, in diesem Fall ist es eine einjährige Pflanze.. Der wertvollste Teil der Pflanze ist ihre Wurzel, die eine Quelle von hochgeschätzten adaptogenen Substanzen ist.. Adaptogene haben die folgenden Wirkungen: - Reduzierung von oxidativem Stress, - hepatoprotektiv und antitoxisch, - hypoglykämisch, - immunmodulatorisch, - kognitive Funktionen unterstützend, - Vitalität und Libido steigernd, - Stimmung und Wohlbefinden verbessernd, - anabole.

Withania somnifera, auch bekannt als Ashwagandha, wird seit sechstausend Jahren als Heilpflanze verwendet. Es ist so beliebt wie chinesischer Ginseng. In der Ayurvedischen Medizin wird die Wurzel von Withania somnifera zur Behandlung zahlreicher Krankheiten und Funktionsstörungen des Körpers eingesetzt. Ayurveda-Ärzte empfehlen es als Diuretikum, Insektizid, Adstringens. Sie geben ihm auch die Eigenschaften eines Aphrodisiakums und sogar leichte Wirkungen als Narkotik. Es enthält auch Glikowitanolid, das eine starke antioxidative und entgiftende Wirkung hat. Dank dieser Substanz hat Withania somnifera eine beruhigende Wirkung gegen Stress. Es ist auch ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Gedächtnis, abstraktem Denken und Lernfähigkeit. In der Wurzel von Withania somnifera gibt es große Mengen an Steroidlaktonen, die eine starke anabolische Wirkung haben. Es wird auch Sportlern empfohlen, die Krafttraining betreiben, aufgrund seiner anabolen Wirkung und schnellen Regeneration nach dem Training. Die Wurzel von Withania somnifera wird auch als Verstärker für ältere Menschen verwendet. Studien zeigen, dass langfristige Anwendung der Wurzel von Withania somnifera Linderung bei rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis (RA) bieten kann. Withania somnifera hat auch eine starke antidepressive Wirkung. Neben den oben genannten Eigenschaften kann die Anwendung von Withania somnifera auch bei folgenden Erkrankungen Vorteile bringen: – Magengeschwüren, – Lebererkrankungen, – Vergiftungen, – Schlaflosigkeit, – Hauterkrankungen, – Unfruchtbarkeit. Es wird allen empfohlen, die einen anspruchsvollen Lebensstil führen, da es die Anpassung des Körpers an ein immer anspruchsvolleres Umfeld erhöht.

Der pharmazeutische Markt bietet eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln, die Ashwagandha enthalten, wie Tabletten, Kapseln, pulverisierte Wurzeln oder Kräuterinfusionen. Die niedrigsten wirksamen Dosen betragen 300-500 mg pro Tag. Es wird empfohlen, Ashwagandha zusammen mit den Hauptmahlzeiten einzunehmen. Es wird nicht empfohlen, Ashwagandha von schwangeren Frauen sowie Personen, die beruhigende, schlaffördernde oder betäubende Medikamente einnehmen, zu verwenden. Ashwagandha ist eine wertvolle Pflanzenquelle, aber es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen des Herstellers zu beachten.