Anemia w okresie ciąży – czynniki ryzyka, manifestacje kliniczne oraz zasady żywienia wspomagającego
Max Müller
2026-03-18
2 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
255
Okres oczekiwania na dziecko stanowi unikalne wyzwanie dla organizmu kobiety, w którym dochodzi do głębokiej reorganizacji procesów metabolicznych, hormonalnych oraz krążeniowych. Adaptacyjne przemiany te mają na celu zapewnienie optymalnych warunków dla prawidłowego wzrostu płodu, jednak mogą również predysponować do rozwoju różnych stanów niedoborowych, w tym niedokrwistości z niedoboru żelaza lub innych mikroelementów.
Przyczyny niedokrwistości
Najczęściej diagnozuje się anemię z powodu niedoboru żelaza, kwasu foliowego bądź też witaminy B 12.. Wynika to m. in. Z faktu, że zapasy poszczególnych składników, a w szczególności żelaza, są w naszym organizmie ograniczone.. W czasie ciąży zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze ulega niejednokrotnie zwiększeniu, szczególnie w trzecim trymestrze.. Na szczęście ludzki organizm jest tak zaprogramowany, że w czasie ciąży absorpcja żelaza z pożywienia jest zwiększona.. Niestety mimo tego jest kilka powodów, które mogą wywołać niedokrwistość, tj.. :
przewlekle krwawienia w czasie ciąży, ciąża mnoga, dieta uboga w niezbędne witaminy i składniki mineralne, używki: papierosy i alkohol, przewlekłe choroby przewodu pokarmowego – np.. Nietolerancje, zespół złego wchłaniania, zażywanie leków stosowanych przy padaczce, wrodzone choroby krwi matki, mdłości i wymioty w ciąży.
Objawy niedokrwistości
Anemię w ciąży stwierdzamy w momencie, gdy dochodzi do spadku poziomu hemoglobiny poniżej 10 g/dl lub hematokrytu poniżej 30%.. W czasie anemii dochodzi do zmniejszenia możliwości przenoszenia tlenu w organizmie matki jak i płodu, przez co dochodzi do:
ogólnego zmęczenia i osłabienia organizmu, bólów głowy, problemów z koncentracją, łamliwości paznokci i włosów, bladości skóry i błon śluzowych, przyspieszonego bicia serca, nadciśnienia tętniczego, bólów brzucha i żółtaczki.
Ciąża – dieta w niedokrwistości
Normy żywienia człowieka na rok 2012 zalecają kobietom w ciąży spożywanie:
Żelazo 27 mg Foliany 600 µg Witamina B12 2, 6 µg
W profilaktyce i wspomaganiu leczenia niedokrwistości musimy skupić się na dostarczeniu pożywienia zawierającego żelazo.. Może ono występować w formie hemowej bądź niehemowej.. Hemowe, najlepiej przyswajalne – znajduje się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego.. Źródłem niehemowego są natomiast niektóre pokarmy roślinne.. Niestety, ten rodzaj żelaza wchłania się bardzo słabo ok.. 1–6%.. Poniższa tabela przedstawia produkty zawierające odpowiednio.
