General • Easy
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 8
Przygotowanie przepisu
1
Masło rozgrzewamy na patelni i podsmażamy na nim pokrojoną cebulę, pomidora i kabanosa.Po kilku minutach zmniejszamy ogień i dodajemy jajko, sól i pieprz do smaku i mieszamy aż do uzyskania porządanej konsystencji.Zjadamy z chlebem.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 86 g | 86 g |
| Alkoholu | 2.05 g | 2.05 g |
| Argentyna | 112 g | 112 g |
| Beta-glukany | 0.28 g | 0.28 g |
| Beta-kryptoksantyna | 34.2 µg | 34.2 µg |
| Beta-sitosterol | 10.2 mg | 10.2 mg |
| Betaina | 17.5 mg | 17.5 mg |
| Białko | 22.01 g | 22.01 g |
| Białko | 1.53 g | 1.53 g |
| Bor | 70.17 mg | 70.17 mg |
| Błonnik | 7.95 g | 7.95 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.22 g | 4.22 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.39 g | 2.39 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.04 g | 0.04 g |
| Chlor | 297 mg | 297 mg |
| Chlor | 840 mg | 840 mg |
| Cholesterol | 345.54 mg | 345.54 mg |
| Chrom | 3.46 µg | 3.46 µg |
| Cobalt | 1.89 µg | 1.89 µg |
| Cukier | 13.1 g | 13.1 g |
| Cukier dodany | 1.88 g | 1.88 g |
| Cukry alkoholowe | 1.7 g | 1.7 g |
| Cynk | 3.47 mg | 3.47 mg |
| Cysteina | 8.5 g | 8.5 g |
| Cysty | 21 g | 21 g |
| Fenyloalanina | 93 g | 93 g |
| Fitosterol | 20.65 mg | 20.65 mg |
| Fluor | 5.22 mg | 5.22 mg |
| Fosfor | 326.32 mg | 326.32 mg |
| Fruktoza | 4.19 g | 4.19 g |
| Galaktyka | 1.7 g | 1.7 g |
| Glicyna | 81 g | 81 g |
| Glukoza | 5.45 g | 5.45 g |
| Glutamina | 242 g | 242 g |
| Histydyna | 46.5 g | 46.5 g |
| Hydroxyproliny | 5.2 g | 5.2 g |
| Index glikiemiczny | 107.6 µg | 107.6 µg |
| Inuliny | 0.07 g | 0.07 g |
| Izoleucyna | 74 g | 74 g |
| Jod | 3.59 µg | 3.59 µg |
| Karotyna Alpha | 171.7 µg | 171.7 µg |
| Karotyna Beta | 763.65 mg | 763.65 mg |
| Kcal | 435.46 kcal | 435.46 kcal |
| Kempesterol | 0.85 g | 0.85 g |
| Kj | 1820.66 kJ | 1820.66 kJ |
| Krzemionka | 5.2 mg | 5.2 mg |
| Kwas aspartyczny | 205.5 g | 205.5 g |
| Kwas cytrynowy | 18.18 mg | 18.18 mg |
| Kwas foliowy | 25.5 µg | 25.5 µg |
| Kwas glutaminowy | 528.2 g | 528.2 g |
| Kwas kwinowy | 1.75 g | 1.75 g |
| Kwas malinowy | 7.17 g | 7.17 g |
| Kwas oksalowy | 13.75 mg | 13.75 mg |
| Kwasowość | 2.26 g | 2.26 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7.84 g | 7.84 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7.53 g | 7.53 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1.91 g | 1.91 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.51 g | 1.51 g |
| Laktoza | 1.77 g | 1.77 g |
| Leucyna | 138 g | 138 g |
| Lignina | 0.11 g | 0.11 g |
| Lizyna | 103 g | 103 g |
| Luteina | 34.5 µg | 34.5 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 535.9 mg | 535.9 mg |
| Lykopenia | 4374.96 µg | 4374.96 µg |
| Magnez | 60.05 mg | 60.05 mg |
| Maltos | 1.7 g | 1.7 g |
| Mangan | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Metionina | 34.5 g | 34.5 g |
| Miedź | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Molybdenum | 5.91 µg | 5.91 µg |
| Nikel | 6.95 mg | 6.95 mg |
| Nitrogeny | 23.8 g | 23.8 g |
| Omega 3 | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 6 | 1.36 g | 1.36 g |
| Phytoen | 5100 µg | 5100 µg |
| Phytofluen | 510 µg | 510 µg |
| Polyols | 1.7 g | 1.7 g |
| Popiół | 4.38 g | 4.38 g |
| Potas | 1004.26 mg | 1004.26 mg |
| Prolina | 130 g | 130 g |
| Retinol | 271.92 µg | 271.92 µg |
| Sacharoza | 4.54 g | 4.54 g |
| Selen | 36.58 µg | 36.58 µg |
| Seryna | 100 g | 100 g |
| Siarka | 71.41 mg | 71.41 mg |
| Skrobia | 20.41 g | 20.41 g |
| Stigmasterol | 0.51 g | 0.51 g |
| Sód | 995.27 mg | 995.27 mg |
| Sól | 1001.49 g | 1001.49 g |
| Tauryn | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Treonina | 74 g | 74 g |
| Tryptofan | 31 g | 31 g |
| Tyrozyna | 62 g | 62 g |
| Tłuszcz | 19.07 g | 19.07 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.34 g | 0.34 g |
| Valina | 101.5 g | 101.5 g |
| Wapń | 107.77 mg | 107.77 mg |
| Witamina A | 457.14 µg | 457.14 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.29 µg | 3.29 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.95 mg | 3.95 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 268.43 mg | 268.43 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.72 mg | 0.72 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.73 mg | 0.73 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1.88 mg | 1.88 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 34 mg | 34 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 77.7 µg | 77.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 51.21 mg | 51.21 mg |
| Witamina D | 3.45 µg | 3.45 µg |
| Witamina D3 | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Witamina E | 3 mg | 3 mg |
| Witamina K | 17.24 µg | 17.24 µg |
| Woda | 399.5 g | 399.5 g |
| Węglowodany | 43.49 g | 43.49 g |
| Węglowodany, całkowite | 6.12 g | 6.12 g |
| Zeaxanthin | 12 µg | 12 µg |
| Żelazo | 4 mg | 4 mg |
| β-Karoten | 22.5 µg | 22.5 µg |
