1 / 1
1142
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/potatoes-peeled-and-steamed-without-addition-of-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/potatoes-peeled-and-steamed-without-addition-of-salt
1 zdjęcie
Potatoes, Peeled and Steamed (Without Addition of Salt)
Base: 100g
No Added Salt
Potatoes
Steamed
Simmered
Peeled
71 KCAL
KCAL / 100g
2g
Protein
0.1g
Fat
15.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.1
g
Składnik
Alanine
50
g
Składnik
Alcohol
1
g
Składnik
Arginine
40
g
Składnik
Ash
0.8
g
Składnik
Aspartic acid
200
g
Składnik
Beta-Glucan
0.1
g
Składnik
Beta-sitosterol
3
mg
Składnik
Boron
10
mg
Składnik
1% RDA
Calcium
5
mg
Składnik
Campesterol
1
g
Składnik
6% RDA
Carbohydrate
15.6
g
Składnik
Carotene Beta
5
mg
Składnik
Chlorine
48
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chromium
0.5
µg
Składnik
Citric acid
100
mg
Składnik
Cobalt
0.1
µg
Składnik
Copper
0.05
mg
Składnik
Cysteine
20
g
Składnik
Fat
0.1
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.01
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.1
g
Składnik
Fatty saturated
0.03
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
9% RDA
Fiber
2.2
g
Składnik
Fiber insoluble
1.6
g
Składnik
Fiber soluble
0.6
g
Składnik
Fluoride
1
mg
Składnik
Folate
13.1
µg
Składnik
Fructose
0.2
g
Składnik
Galactose
1
g
Składnik
Glicemyc Index
54
µg
Składnik
Glucose
0.3
g
Składnik
Glutamic acid
250
g
Składnik
Glutamine
0.3
g
Składnik
Glycine
40
g
Składnik
Histidine
30
g
Składnik
Hydroxyproline
1
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
3% RDA
Iodine
3.9
µg
Składnik
1% RDA
Iron
0.2
mg
Składnik
Isoleucine
50
g
Składnik
Lactose
1
g
Składnik
Leucine
80
g
Składnik
Lignin
0.1
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Składnik
Lysine
0.1
g
Składnik
6% RDA
Magnesium
22
mg
Składnik
Malic acid
50
g
Składnik
Maltose
0.1
g
Składnik
Manganese
0.2
mg
Składnik
Methionine
20
g
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Natron
0.9
g
Składnik
Nickel
1
mg
Składnik
Nitrogen
30
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Oxalic acid
5
mg
Składnik
Phenylalanine
60
g
Składnik
7% RDA
Phosphorus
50
mg
Składnik
Phytosterols
5
mg
Składnik
20% RDA
Potassium
400
mg
Składnik
Proline
50
g
Składnik
4% RDA
Protein
2
g
Składnik
Protein Animal
0.1
g
Składnik
Protein Plant
1.9
g
Składnik
Quinic acid
1
g
Składnik
Raffinose
0.1
g
Składnik
Salt
0.03
g
Składnik
Selenium
0.2
µg
Składnik
Serine
60
g
Składnik
1% RDA
Sodium
10
mg
Składnik
Stachyose
1
g
Składnik
Starch
14.9
g
Składnik
Stigmasterol
0.5
g
Składnik
Sucrose
0.2
g
Składnik
1% RDA
Sugar
0.7
g
Składnik
Sugar added
1
g
Składnik
Sulfur
30
mg
Składnik
Taurine
1
mg
Składnik
Threonine
50
g
Składnik
Total sugar alcohols
1
g
Składnik
Tryptophan
20
g
Składnik
Tyrosine
40
g
Składnik
Valine
70
g
Składnik
Verbascose
1
g
Składnik
Vitamin ARE
1
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.1
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
12
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.33
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.12
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
13.1
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
15.8
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin E
0.02
mg
Składnik
467% RDA
Vitamin K
350
µg
Składnik
Water
80.2
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
20
mg
Składnik
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.1 g | - |
| Alanine | - | 50 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 40 g | - |
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Aspartic acid | - | 200 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 3 mg | - |
| Boron | - | 10 mg | - |
| Calcium | - | 5 mg | 1% |
| Campesterol | - | 1 g | - |
| Carbohydrate | - | 15.6 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 5 mg | - |
| Chlorine | - | 48 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Citric acid | - | 100 mg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Cysteine | - | 20 g | - |
| Fat | - | 0.1 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.2 g | 9% |
| Fiber insoluble | - | 1.6 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.6 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Folate | - | 13.1 µg | - |
| Fructose | - | 0.2 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 54 µg | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 250 g | - |
| Glutamine | - | 0.3 g | - |
| Glycine | - | 40 g | - |
| Histidine | - | 30 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 3.9 µg | 3% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Isoleucine | - | 50 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 80 g | - |
| Lignin | - | 0.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysine | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 22 mg | 6% |
| Malic acid | - | 50 g | - |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 0.2 mg | - |
| Methionine | - | 20 g | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 0.9 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Nitrogen | - | 30 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalic acid | - | 5 mg | - |
| Phenylalanine | - | 60 g | - |
| Phosphorus | - | 50 mg | 7% |
| Phytosterols | - | 5 mg | - |
| Potassium | - | 400 mg | 20% |
| Proline | - | 50 g | - |
| Protein | - | 2 g | 4% |
| Protein Animal | - | 0.1 g | - |
| Protein Plant | - | 1.9 g | - |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Raffinose | - | 0.1 g | - |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Serine | - | 60 g | - |
| Sodium | - | 10 mg | 1% |
| Stachyose | - | 1 g | - |
| Starch | - | 14.9 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.2 g | - |
| Sugar | - | 0.7 g | 1% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Threonine | - | 50 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 20 g | - |
| Tyrosine | - | 40 g | - |
| Valine | - | 70 g | - |
| Verbascose | - | 1 g | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.1 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 13.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 15.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 350 µg | 467% |
| Water | - | 80.2 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 20 mg | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
