1 / 1
1 zdjęcie
1139
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/beef-goulash-topside
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/beef-goulash-topside
Beef Goulash (Topside)
Base: 100g
Beef Stew
Beef
111 KCAL
KCAL / 100g
20g
Protein
3g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
10
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Chlorine
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
53
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.15
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Iron
2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
27% RDA
Phosphorus
190
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Potassium
260
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Protein
20
g
SKŁADNIK
Protein Animal
20
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Salt
0.15
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
60
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
80
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.5
µg
SKŁADNIK
Water
71.44
g
SKŁADNIK
32% RDA
Zinc
3.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Chlorine | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 53 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Fat | - | 3 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 1 g | - |
| Fatty trans | - | 0.15 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iron | - | 2 mg | 14% |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphorus | - | 190 mg | 27% |
| Potassium | - | 260 mg | 13% |
| Protein | - | 20 g | 40% |
| Protein Animal | - | 20 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0.15 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Sodium | - | 60 mg | 3% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.6 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 80 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 5 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 1.5 µg | 2% |
| Water | - | 71.44 g | - |
| Zinc | - | 3.2 mg | 32% |
Nie znaleziono składnika
