1 / 1
1183
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/beef-shoulder-steak-well-done-oven-baked-without-added-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/beef-shoulder-steak-well-done-oven-baked-without-added-fat-and-salt
1 zdjęcie
Beef, shoulder, steak 'well done', oven-baked (without added fat and salt)
Base: 100g
Oven-Baked
Well Done
Beef
Pan-Fried
Steak
174 KCAL
KCAL / 100g
33.1g
Protein
4.2g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
1.8
g
Składnik
Arginine
2.1
g
Składnik
Ash
1.2
g
Składnik
Aspartic acid
2.7
g
Składnik
Boron
0.01
mg
Składnik
1% RDA
Calcium
5.8
mg
Składnik
Carbohydrate
1
g
Składnik
Carotene Beta
10
mg
Składnik
Chloride
89
mg
Składnik
Chlorine
89
mg
Składnik
Cholesterol
98
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Complete Protein
33.1
g
Składnik
Copper
0.12
mg
Składnik
Cysteine
0.2
g
Składnik
6% RDA
Fat
4.2
g
Składnik
Fatty monounsaturated
1.7
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.3
g
Składnik
Fatty saturated
1.5
g
Składnik
Fatty trans
0.2
g
Składnik
4% RDA
Fiber
1
g
Składnik
Fluoride
0.02
mg
Składnik
Glicemyc Index
1
µg
Składnik
Glutamic acid
4.2
g
Składnik
Glycine
1.8
g
Składnik
Histidine
0.9
g
Składnik
Hydroxyproline
0.3
g
Składnik
Iodine
0.2
µg
Składnik
20% RDA
Iron
2.8
mg
Składnik
Isoleucine
1.3
g
Składnik
Leucine
2.5
g
Składnik
Lysine
2.8
g
Składnik
7% RDA
Magnesium
26
mg
Składnik
Manganese
0.02
mg
Składnik
Methionine
0.7
g
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Natron
69
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Phenylalanine
1.4
g
Składnik
43% RDA
Phosphorus
300
mg
Składnik
18% RDA
Potassium
350
mg
Składnik
Proline
1.4
g
Składnik
66% RDA
Protein
33.1
g
Składnik
Protein Animal
33.1
g
Składnik
Retinol
5
µg
Składnik
Salt
0.2
g
Składnik
60% RDA
Selenium
33
µg
Składnik
Serine
1.2
g
Składnik
4% RDA
Sodium
88
mg
Składnik
2% RDA
Sugar
1
g
Składnik
Sulfur
210
mg
Składnik
Taurine
30
mg
Składnik
Threonine
1.3
g
Składnik
Total Carbohydrates
1
g
Składnik
Total Fat
4.2
g
Składnik
Total Protein
33.1
g
Składnik
Tryptophan
0.4
g
Składnik
Tyrosine
1.1
g
Składnik
Valine
1.6
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
6
µg
Składnik
Vitamin ARE
7
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.05
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.27
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
6.58
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
90
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.77
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.16
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
4.1
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
Składnik
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Składnik
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Składnik
467% RDA
Vitamin K
350
µg
Składnik
Water
62.7
g
Składnik
94% RDA
Zinc
9.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.8 g | - |
| Arginine | - | 2.1 g | - |
| Ash | - | 1.2 g | - |
| Aspartic acid | - | 2.7 g | - |
| Boron | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 5.8 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Carotene Beta | - | 10 mg | - |
| Chloride | - | 89 mg | - |
| Chlorine | - | 89 mg | - |
| Cholesterol | - | 98 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Complete Protein | - | 33.1 g | - |
| Copper | - | 0.12 mg | - |
| Cysteine | - | 0.2 g | - |
| Fat | - | 4.2 g | 6% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.7 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.2 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Glicemyc Index | - | 1 µg | - |
| Glutamic acid | - | 4.2 g | - |
| Glycine | - | 1.8 g | - |
| Histidine | - | 0.9 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.3 g | - |
| Iodine | - | 0.2 µg | - |
| Iron | - | 2.8 mg | 20% |
| Isoleucine | - | 1.3 g | - |
| Leucine | - | 2.5 g | - |
| Lysine | - | 2.8 g | - |
| Magnesium | - | 26 mg | 7% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.7 g | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 69 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.4 g | - |
| Phosphorus | - | 300 mg | 43% |
| Potassium | - | 350 mg | 18% |
| Proline | - | 1.4 g | - |
| Protein | - | 33.1 g | 66% |
| Protein Animal | - | 33.1 g | - |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Salt | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 33 µg | 60% |
| Serine | - | 1.2 g | - |
| Sodium | - | 88 mg | 4% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Sulfur | - | 210 mg | - |
| Taurine | - | 30 mg | - |
| Threonine | - | 1.3 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 1 g | - |
| Total Fat | - | 4.2 g | - |
| Total Protein | - | 33.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.4 g | - |
| Tyrosine | - | 1.1 g | - |
| Valine | - | 1.6 g | - |
| Vitamin A | - | 6 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 7 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 6.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.58 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 90 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.77 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 4.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 350 µg | 467% |
| Water | - | 62.7 g | - |
| Zinc | - | 9.4 mg | 94% |
Nie znaleziono składnika
