1 / 1
1 zdjęcie
960
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/white-beans-dry-seeds
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/white-beans-dry-seeds
White Beans, Dry Seeds
Base: 100g
Seeds
Beans
346 KCAL
KCAL / 100g
21.4g
Protein
1.6g
Fat
61.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.98
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Arginine
1.2
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
2.5
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
80
mg
SKŁADNIK
Boron
0.7
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Calcium
163
mg
SKŁADNIK
Campesterol
15
g
SKŁADNIK
24% RDA
Carbohydrate
61.6
g
SKŁADNIK
Chlorine
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.48
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.24
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fat
1.6
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.12
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.91
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.19
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
63% RDA
Fiber
15.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
11.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
4.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Folate
394
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.1
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
35
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.2
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.1
g
SKŁADNIK
Glycine
0.88
g
SKŁADNIK
Histidine
0.62
g
SKŁADNIK
Inulin
0.5
g
SKŁADNIK
Iodine
0
µg
SKŁADNIK
49% RDA
Iron
6.9
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.98
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.65
g
SKŁADNIK
Lignin
0.2
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.7
g
SKŁADNIK
Lysine
1.68
g
SKŁADNIK
45% RDA
Magnesium
169
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
2
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.26
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.12
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Nickel
0.2
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.8
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.15
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
1.13
g
SKŁADNIK
62% RDA
Phosphorus
437
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
110
mg
SKŁADNIK
59% RDA
Potassium
1188
mg
SKŁADNIK
Proline
0.95
g
SKŁADNIK
43% RDA
Protein
21.4
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.05
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12.3
µg
SKŁADNIK
Serine
1.16
g
SKŁADNIK
Silica
20
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
19
mg
SKŁADNIK
Stachyose
3.8
g
SKŁADNIK
Starch
55.4
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
10
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.7
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.6
g
SKŁADNIK
Sulfur
180
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.86
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.26
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.6
g
SKŁADNIK
Valine
1.05
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.3
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
120
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.77
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
394
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.6
µg
SKŁADNIK
Water
12
g
SKŁADNIK
38% RDA
Zinc
3.77
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.98 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.2 g | - |
| Arginine | - | 1.2 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Aspartic acid | - | 2.5 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.5 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 80 mg | - |
| Boron | - | 0.7 mg | - |
| Calcium | - | 163 mg | 20% |
| Campesterol | - | 15 g | - |
| Carbohydrate | - | 61.6 g | 24% |
| Chlorine | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.48 mg | - |
| Cysteine | - | 0.24 g | - |
| Fat | - | 1.6 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.12 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.91 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.19 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 15.7 g | 63% |
| Fiber insoluble | - | 11.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 4.5 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Folate | - | 394 µg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 35 µg | - |
| Glucose | - | 0.2 g | - |
| Glutamic acid | - | 3.1 g | - |
| Glycine | - | 0.88 g | - |
| Histidine | - | 0.62 g | - |
| Inulin | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 6.9 mg | 49% |
| Isoleucine | - | 0.98 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.65 g | - |
| Lignin | - | 0.2 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.7 g | - |
| Lysine | - | 1.68 g | - |
| Magnesium | - | 169 mg | 45% |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 2 mg | - |
| Methionine | - | 0.26 g | - |
| Molybdenum | - | 0.12 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0.2 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Oxalic acid | - | 20 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.15 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.13 g | - |
| Phosphorus | - | 437 mg | 62% |
| Phytosterols | - | 110 mg | - |
| Potassium | - | 1188 mg | 59% |
| Proline | - | 0.95 g | - |
| Protein | - | 21.4 g | 43% |
| Raffinose | - | 0.8 g | - |
| Salt | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 12.3 µg | 22% |
| Serine | - | 1.16 g | - |
| Silica | - | 20 mg | - |
| Sodium | - | 19 mg | 1% |
| Stachyose | - | 3.8 g | - |
| Starch | - | 55.4 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Stigmasterol | - | 10 g | - |
| Sucrose | - | 2.7 g | - |
| Sugar | - | 3.6 g | 7% |
| Sulfur | - | 180 mg | - |
| Threonine | - | 0.86 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.26 g | - |
| Tyrosine | - | 0.6 g | - |
| Valine | - | 1.05 g | - |
| Verbascose | - | 0.3 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 120 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.77 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 394 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 5.6 µg | 7% |
| Water | - | 12 g | - |
| Zinc | - | 3.77 mg | 38% |
Nie znaleziono składnika
