1 / 1
1 zdjęcie
1353
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/cottage-ham
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/cottage-ham
Cottage Ham
Base: 100g
Ham
270 KCAL
KCAL / 100g
18g
Protein
21.3g
Fat
1.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
1.5
g
SKŁADNIK
Chloride
95
mg
SKŁADNIK
Chlorine
100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Fat
21.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
10.74
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.48
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
7.46
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
21
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
26% RDA
Phosphorus
179
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Potassium
289
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Protein
18
g
SKŁADNIK
Protein Animal
18
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Salt
0.16
g
SKŁADNIK
36% RDA
Selenium
20
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
62
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.5
g
SKŁADNIK
Sulfur
200
mg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.5
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin D
0.7
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.5
µg
SKŁADNIK
Water
58
g
SKŁADNIK
19% RDA
Zinc
1.88
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Calcium | - | 5 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1.5 g | 1% |
| Chloride | - | 95 mg | - |
| Chlorine | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Fat | - | 21.3 g | 30% |
| Fatty monounsaturated | - | 10.74 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.48 g | - |
| Fatty saturated | - | 7.46 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Phosphorus | - | 179 mg | 26% |
| Potassium | - | 289 mg | 14% |
| Protein | - | 18 g | 36% |
| Protein Animal | - | 18 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0.16 g | - |
| Selenium | - | 20 µg | 36% |
| Sodium | - | 62 mg | 3% |
| Sugar | - | 1.5 g | 3% |
| Sulfur | - | 200 mg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.72 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.35 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.7 µg | 5% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 2.5 µg | 3% |
| Water | - | 58 g | - |
| Zinc | - | 1.88 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
