197
wyświetleń
Warzywa Korzeniowe
Jedzenie Na Parze
Bataty
Słodkie ziemniaki, gotowane na parze (bez soli)
76
KCAL / 100g
1.6g
Białko
0.1g
Tłuszcze
17.1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.04 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 2 µg |
| Argentyna | 0.04 g |
| Beta-glukany | 0.1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 110 µg |
| Beta-sitosterol | 8 mg |
| Białko | 1.6 g |
| Białko | 1.6 g |
| Białko roślinne | 1.6 g |
| Bor | 0.2 mg |
| Błonnik | 3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.9 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 45 mg |
| Chlor | 61 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 4.2 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Cysteina | 0.01 g |
| Energia | 86 kJ |
| Fenyloalanina | 0.05 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 51 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Galaktyka | 0.1 g |
| Glicyna | 0.03 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Histydyna | 0.02 g |
| Index glikiemiczny | 63 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.04 g |
| Jod | 2.3 µg |
| Karotyna Alpha | 10 µg |
| Karotyna Beta | 4105 mg |
| Kcal | 86 kcal |
| Kempesterol | 1.2 g |
| Kj | 359 kJ |
| Krzemionka | 2 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.12 g |
| Kwas cytrynowy | 50 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.15 g |
| Kwas kwinowy | 10 g |
| Kwas malinowy | 30 g |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.04 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.07 g |
| Lignina | 0.02 g |
| Lizyna | 0.05 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 25 mg |
| Maltos | 0.3 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Metionina | 0.01 g |
| Miedź | 0.1 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 51 g |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.04 g |
| Phytoen | 10 µg |
| Phytofluen | 5 µg |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 435 mg |
| Prolina | 0.04 g |
| Sacharoza | 1.1 g |
| Selen | 0.7 µg |
| Seryna | 0.04 g |
| Siarka | 15 mg |
| Skrobia | 12.3 g |
| Stigmasterol | 1.5 g |
| Sód | 12 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Treonina | 0.05 g |
| Tryptofan | 0.02 g |
| Tyrozyna | 0.02 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.1 g |
| Valina | 0.05 g |
| Wapń | 40 mg |
| Witamina A | 342 µg |
| Witamina ARE | 684 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.51 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 12.3 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.69 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.18 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 2.4 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 6.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 15.8 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Witamina K | 370 µg |
| Woda | 78.3 g |
| Węglowodany | 17.1 g |
| Węglowodany, całkowite | 17.1 g |
| Zeaxanthin | 10 µg |
| Żelazo | 0.5 mg |