1 / 1
1 zdjęcie
1012
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/homogenized-full-fat-quark-cheese
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/homogenized-full-fat-quark-cheese
Homogenized Full-Fat Quark Cheese
Base: 100g
Cottage Cheese
Curd Cheese
Full Fat
Quark
Cheese
162 KCAL
KCAL / 100g
12.7g
Protein
11g
Fat
3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.7
g
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
98
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
3
g
SKŁADNIK
Chloride
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
37
mg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fat
11
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
3.5
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.31
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6.54
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
30
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
3
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lactose
3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.28
g
SKŁADNIK
20% RDA
Phosphorus
140
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Potassium
117
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Protein
12.7
g
SKŁADNIK
Protein Animal
12.7
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Salt
0.12
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
47
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Sugar
3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
39
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.19
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.1
µg
SKŁADNIK
Water
71.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.45
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.7 g | - |
| Calcium | - | 98 mg | 12% |
| Carbohydrate | - | 3 g | 1% |
| Chloride | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 37 mg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Fat | - | 11 g | 16% |
| Fatty monounsaturated | - | 3.5 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.31 g | - |
| Fatty saturated | - | 6.54 g | - |
| Fatty trans | - | 0.2 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Glicemyc Index | - | 30 µg | - |
| Iodine | - | 3 µg | 2% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lactose | - | 3 g | - |
| Magnesium | - | 9 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.28 g | - |
| Phosphorus | - | 140 mg | 20% |
| Potassium | - | 117 mg | 6% |
| Protein | - | 12.7 g | 25% |
| Protein Animal | - | 12.7 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0.12 g | - |
| Selenium | - | 1.5 µg | 3% |
| Sodium | - | 47 mg | 2% |
| Sugar | - | 3 g | 6% |
| Vitamin A | - | 39 µg | 5% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.19 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.19 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.1 µg | - |
| Water | - | 71.3 g | - |
| Zinc | - | 0.45 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
