Chrzan pospolity
84
wyświetleń
Chrzan pospolity
349
KCAL / 100g
16.4g
Białko
31.3g
Tłuszcze
0.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 16.4 g |
| Bor | 200 mg |
| Błonnik | 7.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g |
| Chlor | 160 mg |
| Cholesterol | 1255 mg |
| Chrom | 2.9 µg |
| Cobalt | 1.2 µg |
| Cukier | 0.2 g |
| Cynk | 3.8 mg |
| Energia | 332 kJ |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 560 mg |
| Glutamina | 1.8 g |
| Jod | 110 µg |
| Kj | 1390 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 12 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8.8 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 5 g |
| Luteina + zeaxantyna | 500 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Molybdenum | 5 µg |
| Natron | 52 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 4.5 g |
| Popiół | 2.3 g |
| Potas | 180 mg |
| Retinol | 447 µg |
| Selen | 48 µg |
| Siarka | 150 mg |
| Sód | 110 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 31.3 g |
| Wapń | 140 mg |
| Witamina A | 447 µg |
| Witamina ARE | 447 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.2 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.42 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.59 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.04 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 35 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 4.53 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.35 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 122 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 120 mg |
| Witamina D | 5.6 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 120 µg |
| Woda | 52.7 g |
| Węglowodany | 0.3 g |
| Żelazo | 5.5 mg |