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Treppensteigen, Benutzung oder Klettern auf Leiter
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Treppensteigen, Benutzung oder Klettern auf Leiter

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
walking
stair_climbing

Treppensteigen, Benutzung oder Klettern auf Leiter

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Aktuelle Übung 420 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Treppensteigen, langsames Tempo
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Grupa: Laufen
Treppensteigen, Benutzen oder Besteigen einer Leiter (Taylor-Code 030)
Treppensteigen
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Treppensteigen, schnelles Tempo
Treppensteigen
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🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Laufen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
Treppensteigen
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🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen nach unten oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 50 bis 74 Pfund
Treppensteigen
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🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Backpacking
Backpacking
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Laufen
Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung
Rekreative
Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Laufen
Wandern, zu und von einem Plumpsklo
Gehen
Wandern, zu und von einem Plumpsklo
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Laufen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung
Gehen
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🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Wandern, zum Training, mit Skistöcken, Nordic Walking, bergauf
Nordic Walking
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🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Laufen
Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene
Gehen
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Wandern, 2 .9 bis 3 .5 mph, bergauf, 1 bis 5%
Gehen
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Grupa: Laufen
Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig
Feste Oberfläche
Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
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Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo
Feste Oberfläche
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Gehen, 5,0 mph, eben, feste Oberfläche
Gehen
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Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung
Gehen
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Grupa: Laufen
Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo
Nordic Walking
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Wandern, Grasweg
Gehen
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Wandern, für Übung, 5,0 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Ebene, schnelles Tempo
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Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand
Gehen
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Gehen, zur Arbeit oder Schule
Gehen
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Grupa: Laufen
Spaziergang mit dem Hund
Gehen
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Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle
Gehen
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Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training
Gehen
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Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche
Feste Oberfläche
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Zu Fuß zum Nachbarhaus oder Familienhaus aus sozialen Gründen
Gehen
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Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche
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