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Leichtathletik (z.B. Hochsprung, Weitsprung, Dreisprung, Speerwurf, Stabhochsprung)
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track_and_field plyometrics explosive_power lower_body_strength endurance

Leichtathletik (z.B. Hochsprung, Weitsprung, Dreisprung, Speerwurf, Stabhochsprung)

Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 315 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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