Körperliche Aktivitäten der Ureinwohner Neuseelands (z.B. Haka Powhiri, Moteatea, Waita Tira, Whakawatea usw.), allgemeine, mäßige Anstrengung

Aktivitäten zur Förderung von Videospielen (z.B. Wii Fit), geringer Aufwand (z.B. Gleichgewicht, Yoga)

Aktivität zur Förderung von Video-/Arcade-Spiel, anstrengender Einsatz

Militärischer Hindernis-Trainingskurs, Bootcamp-Trainingsprogramm

Statisches Fahrrad, allgemein

Stationäres Fahrrad, 30-50 Watt, sehr leicht bis leicht

Stationäres Fahrrad, 90-100 Watt, mäßiger bis kräftiger Aufwand

Stationäres Radfahren, 101-160 Watt, kräftiger Aufwand

Stationäres Fahrrad, 161-200 Watt, kräftiger Aufwand

Stationäres Fahrrad, 201-270 Watt, sehr anstrengend

Stationäres Fahrrad, 51-89 Watt, leicht bis mäßiger Aufwand

Stationäres Fahrrad, Doppelfahrrad, RPM/Spin Klasse

Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung

Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand

Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand

Calisthenics, leichte oder mäßige Anstrengung, allgemein (z.B., Rückenübungen), auf & abwärts vom Boden (150)

Circuit Training, moderater Aufwand

Kurven TM Übungsroutinen bei Frauen

Ellipsentrainer, moderater Aufwand

Widerstandstraining (Gewichtheben, freies Gewicht, Nautilus oder Universal), Kraftheben oder Körperaufbau, intensiver Einsatz

Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung

Widerstandstraining (Gewicht), mehrere Übungen, 8-15 Wiederholungen bei unterschiedlichem Widerstand

Allgemeine Fitness-Club-Übungen

Fitness-Studio Übungsklassen, allgemein, Fitnessstudio/Gewichtstraining kombiniert in einem Besuch

Fitnessstudio, Konditionierungskurse

Heimübung, allgemein

Stair-Treadmill Ergometer, allgemein

Seil zum Springen, allgemein

Rudern, stationäres Ergometer, allgemein, kräftiger Aufwand

Rudern, stationär, allgemein, mäßiger Aufwand

Stationäres Rudern, 100 Watt, moderater Aufwand