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Körperliche Aktivitäten der Ureinwohner Neuseelands (z.B. Haka Powhiri, Moteatea, Waita Tira, Whakawatea usw.), allgemeine, mäßige Anstrengung

Körperliche Aktivitäten der Ureinwohner Neuseelands (z.B. Haka Powhiri, Moteatea, Waita Tira, Whakawatea usw.), allgemeine, mäßige Anstrengung

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traditional_dance moderate_effort full_body_activity cultural_exercise

Körperliche Aktivitäten der Ureinwohner Neuseelands (z.B. Haka Powhiri, Moteatea, Waita Tira, Whakawatea usw.), allgemeine, mäßige Anstrengung

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 278.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

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Aktivität zur Förderung von Video-/Arcade-Spiel, anstrengender Einsatz

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Statisches Fahrrad, allgemein

Stationäres Fahrrad, 30-50 Watt, sehr leicht bis leicht

Stationäres Fahrrad, 90-100 Watt, mäßiger bis kräftiger Aufwand

Stationäres Radfahren, 101-160 Watt, kräftiger Aufwand

Stationäres Fahrrad, 161-200 Watt, kräftiger Aufwand

Stationäres Fahrrad, 201-270 Watt, sehr anstrengend

Stationäres Fahrrad, 51-89 Watt, leicht bis mäßiger Aufwand

Stationäres Fahrrad, Doppelfahrrad, RPM/Spin Klasse

Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung

Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand

Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand

Calisthenics, leichte oder mäßige Anstrengung, allgemein (z.B., Rückenübungen), auf & abwärts vom Boden (150)

Circuit Training, moderater Aufwand

Kurven TM Übungsroutinen bei Frauen

Ellipsentrainer, moderater Aufwand

Widerstandstraining (Gewichtheben, freies Gewicht, Nautilus oder Universal), Kraftheben oder Körperaufbau, intensiver Einsatz

Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung

Widerstandstraining (Gewicht), mehrere Übungen, 8-15 Wiederholungen bei unterschiedlichem Widerstand

Allgemeine Fitness-Club-Übungen

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Fitnessstudio, Konditionierungskurse

Heimübung, allgemein

Stair-Treadmill Ergometer, allgemein

Seil zum Springen, allgemein

Rudern, stationäres Ergometer, allgemein, kräftiger Aufwand

Rudern, stationär, allgemein, mäßiger Aufwand

Stationäres Rudern, 100 Watt, moderater Aufwand

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Freizeit-Radfahren, 5,5 Meilen pro Stunde

Fahrradfahren, 10-11,9 mph, Freizeit, langsam, leichte Anstrengung

Fahrradfahren, 14-15,9 mph, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

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Circuit Training, moderater Aufwand

Zirkeltraining, einschließlich Kettlebells, einige aerobe Bewegungen mit minimaler Pause, allgemeine, kräftige Intensität

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Widerstandstraining (Gewicht), mehrere Übungen, 8-15 Wiederholungen bei unterschiedlichem Widerstand

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Rudern, stationär, allgemein, mäßiger Aufwand

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