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Kettlebell Pass Between The Legs
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Kettlebell Pass Between The Legs

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
intermediate Level
None Ausrüstung
kettlebell legs

Kettlebell Pass Between The Legs

KI-Sprecher

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i Instruktionen

Place one kettlebell between your legs and take a comfortable stance. Bend over by pushing your butt out and keeping your back flat.

Pick up a kettlebell and pass it to your other hand between your legs, in the fashion of a "W". Go back and forth for several repetitions.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Wide Stance Stiff Legs
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Balance
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🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Konditionsübungen
Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung
Körpergewicht
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🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Reinigung, Fegen, Langsam, Mäßiger Aufwand
Körperliche Aktivität
Reinigung, Fegen, Langsam, Mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Oberkörpertraining auf dem Airbike (40 U/min)
Stationär
Oberkörpertraining auf dem Airbike (40 U/min)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Two-Arm Kettlebell Military Drücken
Kettlebell
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Two-Arm Kettlebell Jerk
Kettlebell
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Two-Arm Kettlebell Clean
Kettlebell
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Open Palm Kettlebell Clean
Kettlebell
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One-Arm Overhead Kettlebell Kniebeuges
Kettlebell
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One-Arm Open Palm Kettlebell Clean
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Swings
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Split Jerk
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Para Drücken
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Push Drücken
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Snatch
Kettlebell
One-Arm Kettlebell Snatch
One-Arm Kettlebell Split Snatch
Kettlebell
One-Arm Kettlebell Split Snatch
One-Arm Kettlebell Jerk
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Clean
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Floor Drücken
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Military Drücken To The Side
Kettlebell
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One-Arm Kettlebell Clean and Jerk
Kettlebell
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Kettlebell Thruster
Kettlebell
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Kettlebell Seesaw Drücken
Kettlebell
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Kettlebell Pistol Kniebeuge
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Kettlebell Pirate Ships
Kettlebell
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Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell
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Kettlebell Dead Clean
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Kettlebell One-Legged Kreuzheben
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