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One-Arm Kettlebell Clean

One-Arm Kettlebell Clean

One-Arm Kettlebell Clean

Thumb
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One-Arm Kettlebell Clean

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Place a kettlebell between your feet. As you bend down to grab the kettlebell, push your butt back and keep your eyes looking forward.

Clean the kettlebell to your shoulders by extending through the legs and hips as you raise the kettlebell towards your shoulder. The wrist should rotate as you do so.

Return the weight to the starting position.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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