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Pesto-Brötchen
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Portion
Rezept Zubereitungsschritte
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Chleb smarujemy pesto, nakładamy sałatę i paprykę.
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Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 140 g | 140 g |
| Alkohol | 1.4 g | 1.4 g |
| Arginin | 210 g | 210 g |
| Asche | 2.77 g | 2.77 g |
| Aspartinsäure | 210 g | 210 g |
| Beta-Carotin | 679.05 µg | 679.05 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 8.4 µg | 8.4 µg |
| Beta-glucan | 1.12 g | 1.12 g |
| Betain | 70 mg | 70 mg |
| Bor | 280 mg | 280 mg |
| Calcium | 67.7 mg | 67.7 mg |
| Carotin Beta | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Chlor | 12.9 mg | 12.9 mg |
| Chlorid | 987 mg | 987 mg |
| Cholesterin | 3.8 mg | 3.8 mg |
| Chromium | 7.15 µg | 7.15 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.24 g | 5.24 g |
| Eisen | 1.87 mg | 1.87 mg |
| Eiweiß | 7.46 g | 7.46 g |
| Faserlöslich | 2.15 g | 2.15 g |
| Faserunlöslich | 6.32 g | 6.32 g |
| Fett | 9.01 g | 9.01 g |
| Fettsäuren Trans | 0.31 g | 0.31 g |
| Fitosterol | 35 mg | 35 mg |
| Fluorid | 14 mg | 14 mg |
| Fructose | 2.13 g | 2.13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.27 g | 1.27 g |
| Glicemyc Index | 79.6 µg | 79.6 µg |
| Glucose | 2.17 g | 2.17 g |
| Glutamin | 560 g | 560 g |
| Glutaminsäure | 1120 g | 1120 g |
| Glycin | 154 g | 154 g |
| Histidin | 84 g | 84 g |
| Hydroxyprolin | 14 g | 14 g |
| Inulin | 0.28 g | 0.28 g |
| Isoleucin | 126 g | 126 g |
| Jod | 3.86 µg | 3.86 µg |
| Kalium | 378.2 mg | 378.2 mg |
| Kieselsäure | 14 mg | 14 mg |
| Kobalt | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Kohlenhydrat | 86.27 g | 86.27 g |
| Kupfer | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Laktose | 0.14 g | 0.14 g |
| Leucin | 280 g | 280 g |
| Lignin | 0.42 g | 0.42 g |
| Lutein | 70 µg | 70 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 519.49 mg | 519.49 mg |
| Lysin | 140 g | 140 g |
| Magnesium | 42.7 mg | 42.7 mg |
| Malinsäure | 28 g | 28 g |
| Mangan | 0.88 mg | 0.88 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.67 g | 1.67 g |
| Methionin | 70 g | 70 g |
| Molybdän | 17.4 µg | 17.4 µg |
| Natrium | 753 mg | 753 mg |
| Nickel | 21 mg | 21 mg |
| Nitrat | 360 mg | 360 mg |
| Omega 3 | 0.19 g | 0.19 g |
| Omega 6 | 1.6 g | 1.6 g |
| Oxalsäure | 21.9 mg | 21.9 mg |
| Phenylalanin | 168 g | 168 g |
| Phosphor | 131.7 mg | 131.7 mg |
| Proline | 350 g | 350 g |
| Quininsäure | 7 g | 7 g |
| Saccharose | 2.62 g | 2.62 g |
| Salz | 1.89 g | 1.89 g |
| Schwefel | 8.1 mg | 8.1 mg |
| Selenium | 7.44 µg | 7.44 µg |
| Serine | 196 g | 196 g |
| Stärke | 72.8 g | 72.8 g |
| Säure | 6.3 g | 6.3 g |
| Taurin | 2.8 mg | 2.8 mg |
| Thrombonin | 126 g | 126 g |
| Tryptophan | 56 g | 56 g |
| Tyrosin | 112 g | 112 g |
| Valin | 168 g | 168 g |
| Vitamin A | 180.9 µg | 180.9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.31 µg | 0.31 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.43 mg | 1.43 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 16.8 mg | 16.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.7 mg | 0.7 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 59.7 µg | 59.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 93.2 mg | 93.2 mg |
| Vitamin D | 0.44 µg | 0.44 µg |
| Vitamin E | 2.1 mg | 2.1 mg |
| Vitamin K | 55.8 µg | 55.8 µg |
| Wasser | 152.6 g | 152.6 g |
| Zeaxanthin | 14 µg | 14 µg |
| Zellulose | 8.77 g | 8.77 g |
| Zink | 1.45 mg | 1.45 mg |
| Zitronensäure | 70 mg | 70 mg |
| Zucker | 6.68 g | 6.68 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.7 g | 0.7 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.14 g | 0.14 g |
| Zystin | 84 g | 84 g |