Ganze Hühnereier (L) - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Ganze Hühnereier (L)
1 / 1
1 zdjęcie
967

Ganze Hühnereier (L)

NUTRI-SCORE
A B C D E
0
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Basis: 100g Hühnereier
140 KCAL KCAL / 100g
12.5g Eiweiß
9.7g Fett
0.6g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

0.65 g
SKŁADNIK

Arginin

0.65 g
SKŁADNIK

Asche

1.1 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

1.1 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

10 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Calcium

47 mg
SKŁADNIK

Chlor

160 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

360 mg
SKŁADNIK

Cystein

0.25 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

4.34 g
SKŁADNIK 16% RDA

Eisen

2.2 mg
SKŁADNIK 25% RDA

Eiweiß

12.5 g
SKŁADNIK 14% RDA

Fett

9.7 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.02 g
SKŁADNIK

Folate

47 µg
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

3 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

1.5 g
SKŁADNIK

Glycin

0.35 g
SKŁADNIK

Histidin

0.25 g
SKŁADNIK

Isoleucin

0.6 g
SKŁADNIK 7% RDA

Kalium

133 mg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

0.6 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.06 mg
SKŁADNIK

Leucin

0.9 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

250 mg
SKŁADNIK

Lysin

0.9 g
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

12 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.03 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.73 g
SKŁADNIK

Methionin

0.35 g
SKŁADNIK 7% RDA

Natrium

141 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.04 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.69 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

0.6 g
SKŁADNIK 29% RDA

Phosphor

204 mg
SKŁADNIK

Proline

0.4 g
SKŁADNIK

Retinol

272 µg
SKŁADNIK

Salz

0.35 g
SKŁADNIK 56% RDA

Selenium

30.7 µg
SKŁADNIK

Serine

0.75 g
SKŁADNIK

Thrombonin

0.5 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.16 g
SKŁADNIK

Tyrosin

0.45 g
SKŁADNIK

Valin

0.7 g
SKŁADNIK 34% RDA

Vitamin A

272 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.6 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.54 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

293.5 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.1 mg
SKŁADNIK 11% RDA

Vitamin D

1.7 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

1.7 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Vitamin E

0.73 mg
SKŁADNIK

Vitamin K

0.3 µg
SKŁADNIK

Wasser

75 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 18% RDA

Zink

1.76 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Zucker

0.6 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Weich gekochtes Ei mit Tomatensalat (Low Carb)
Weiches Gekochtes Ei
Weich gekochtes Ei mit Tomatensalat (Low Carb)
50 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 6g T: 3g W: 42g
Low-Carb Spinatomelett
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb Spinatomelett
19 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 2g T: 11g W: 7g
Weichgekochtes Ei mit Gurkensalat und Knäckebrot (Low Carb)
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Weichgekochtes Ei mit Gurkensalat und Knäckebrot (Low Carb)
19 kcal ⏱ 6 min 2/5 ★
B: 3g T: 13g W: 4g
Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb
Sonnenblumenkerne
Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark - Low Carb
178 kcal ⏱ 60 min 20 porcje 3/5 ★
B: 39g T: 117g W: 22g
Salat mit Buchweizen, Ei und Paprika
Plant-Based Foods And Beverages
Salat mit Buchweizen, Ei und Paprika
29 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 4g T: 14g W: 12g
Omelett mit Paprika und Oliven
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Omelett mit Paprika und Oliven
74 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 17g T: 45g W: 12g
Brownie-Kekse mit dunkler Schokolade
Przekąski
Brownie-Kekse mit dunkler Schokolade
267 kcal ⏱ 20 min 11 porcje 3/5 ★
B: 16g T: 131g W: 121g
Karottenkuchen
Karottenkuchen
Karottenkuchen
18 kcal ⏱ 30 min 8 porcje 3/5 ★
B: 2g T: 8g W: 8g
Zucchini-Pfannkuchen
Pfannkuchen
Zucchini-Pfannkuchen
41 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 6g T: 14g W: 22g
Zucchinikoteletts und Gemüse mit Reis gebacken
Gemüse
Zucchinikoteletts und Gemüse mit Reis gebacken
36 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 3g T: 16g W: 16g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
Huhn
Aufbau von Hühnereiern, Handelsumsatz und geeignete Lagerbedingungen
⏱ 6 min czytania
#Huhn #Hühnereier
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
Hühnereier
Wachteleier – Eigenschaften, Preis, Rezepte. Wie viele Wachteleier sollte man kochen?
⏱ 4 min czytania
#Hühnereier #Nährstoffreich

Teilen