Basilikum, frisch (31 kcal) - Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Basilikum, frisch
1 / 1
1 zdjęcie
1458

Basilikum, frisch

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
40 KCAL KCAL / 100g
3.1g Eiweiß
0.8g Fett
5.1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

2.9 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

4800 µg
SKŁADNIK 31% RDA

Calcium

250 mg
SKŁADNIK

Chlor

35 mg
SKŁADNIK

Chlorid

60 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.1 g
SKŁADNIK 39% RDA

Eisen

5.5 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Eiweiß

3.1 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.4 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1.2 g
SKŁADNIK 1% RDA

Fett

0.8 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

0.9 µg
SKŁADNIK 15% RDA

Kalium

296 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Kohlenhydrat

5.1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.38 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

5600 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

11 mg
SKŁADNIK

Mangan

1.15 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.4 g
SKŁADNIK 1% RDA

Natrium

24 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.06 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.3 g
SKŁADNIK 5% RDA

Phosphor

37 mg
SKŁADNIK

Salz

0.06 g
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.3 µg
SKŁADNIK 51% RDA

Vitamin A

405 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

811 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.31 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

1.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.18 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

6.4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

50 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

26 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Vitamin D

0.8 µg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin E

0.8 mg
SKŁADNIK 400% RDA

Vitamin K

300 µg
SKŁADNIK

Wasser

86.4 g
SKŁADNIK 6% RDA

Zellulose

1.6 g
SKŁADNIK 7% RDA

Zink

0.7 mg
SKŁADNIK 10% RDA

Zucker

5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Zucchinisalat
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Zucchinisalat
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Reis mit frischer Tomatencreme
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Reis mit frischer Tomatencreme
26 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 2g • T: 10g • W: 13g
Zucchini mit Hähnchen und Avocado-Paste
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Zucchini mit Hähnchen und Avocado-Paste
19 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 6g • W: 10g
Pizzasuppe
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pizzasuppe
204 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 63g • T: 103g • W: 38g
Gemüsespaghetti mit Thunfisch-Tomatensoße
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gemüsespaghetti mit Thunfisch-Tomatensoße
517 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 196g • T: 264g • W: 57g
Ein-Topf-Spaghetti Ratatouille
Ein-Topf
Ein-Topf-Spaghetti Ratatouille
393 kcal 2 porcje
B: 69g • T: 79g • W: 244g
Gepflegtes Ei mit Bohnen und Toast
Gekochtes Ei
Gepflegtes Ei mit Bohnen und Toast
555 kcal
B: 122g • T: 130g • W: 303g
Nudeln mit Bohnen und Tomaten
Nudeln
Nudeln mit Bohnen und Tomaten
384 kcal 2 porcje
B: 47g • T: 145g • W: 192g

Teilen