Bleib standhaft während des Trainings!
Anna Schmidt
2026-03-25
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Ziehen ist eine der wesentlichsten Übungen für den oberen Körper, die wir im Grunde überall durchführen können. Es ist eine grundlegende Übung für den Rücken und sollte in jedem Trainingsprogramm enthalten sein. In dem folgenden Artikel werde ich alle möglichen Probleme im Zusammenhang mit dem Ziehen darlegen.
What is the purpose of lifting?
Undoubtedly, many people ask themselves this question, both beginners and those who have been lifting weights for several years or more. The main problem for beginners is performing this type of exercises. However, one can look for alternatives to weightlifting. On one hand, it's good, because other exercises can increase the strength needed to perform the first lift. On the other hand, if we don't break through to weightlifting, our own efforts may be insufficient to develop this skill. We live in an era where the majority of our day is spent in a sitting position, which is not an optimal position for the spine, shoulders, and hips. Therefore, it is necessary to learn weightlifting from an early age. It is a movement in which we use our own body weight, so those who consider strength training harmful for children are mistaken. Lifting should be one of the pillars of proper back training.
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