Schulterverletzung - Fürsorge für die Rotatorenmanschetten
Max Müller
2026-03-15
6 Min. Lesezeit
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Es gehört zu diesen ernsthaften Verletzungen, die während körperlicher Übungen auftreten können, eine Schulterverletzung. Es ist fast unmöglich, Übungen durchzuführen, die den Oberkörper betreffen, ohne die Beteiligung des Schultergelenks - seine Verletzung kann für lange Zeit die Teilnahme an den meisten Übungen erschweren. Wenn wir dies vermeiden wollen, müssen wir uns um eine angemessene Prävention kümmern, deren Grundlage die Pflege der Rotatorenmanschette sein sollte, da deren Schädigung die häufigste Ursache für Schulterbeschwerden ist.
Construction and operation of the rotator muscles
The articulatio humeri is a free spinal joint with the widest range of motion of all joints in the human body, making it the most vulnerable to injury. The shoulder joints themselves are unable to maintain the head of the shoulderbone in the shallow panels of the legs. This requires additional stabilization, provided by two groups of muscles: the transverse and the longitudinal. The muscles of the arm group, due to their orientation, press the head of the upper arm into the panel. All of these muscles are referred to as the cone or ring of the rotator muscles. The longitudinal group includes the muscles that support the upper limb and prevent dislocation of the head of the shoulderbone downwards, namely the deltoid, biceps, teres major, the clavicular part of the pectoralis major, and the long head of the triceps.
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