Alpenveilchen – Stress reduzieren

Eine Bergrose ist eine Pflanzenart, die zur Gruppe der Dickblattgewächse gehört. Rössen, auch oft als arktischer oder goldener Wurzel bezeichnet, kommt hauptsächlich in Nordamerika, Asien und Europa vor. Diese Pflanze ist auch in Polen zu finden, aber nur in den Gebieten der Karpaten und Sudeten. Eine charakteristische Eigenschaft der Rössen ist ihre gelb-rote Farbe und ein schwacher Geruch, der an Rose erinnert, der nach dem Zerquetschen ihres Stiels wahrgenommen werden kann.

Die arktische Wurzel hat eine Reihe von nützlichen Eigenschaften für den menschlichen Körper. Die Wirkung dieser Wurzel wird durch die Anwesenheit von Verbindungen wie Rhinose, Rhinosin oder Salidroside bestimmt, die das Nervensystem normalisieren, das bei hohem Stress gestört ist. Übermäßiger Stress kann zu Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Depressionen oder übermäßiger Müdigkeit führen. Dieser Wirkmechanismus hängt mit unserer Anwesenheit von Neurotransmittern wie Adrenalinsynthese und Adrenalsalz zusammen, die das Blutdruckniveau in den Nerven erheblich senken, was den Cortisolspiegel erhöht. Die Ergänzung der Ernährung mit arktischer Wurzel führt zu einer erhöhten Toleranz gegenüber den Wirkungen von Neurotransmittern wie Noradrenalin oder Serotonin. Diese Verbindungen spielen eine Schlüsselrolle beim Prozess der psychischen Entspannung und der Verringerung von Symptomen, die mit hohem Stress verbunden sind. Die Verringerung von übermäßigem Stress fördert auch die Funktion des gesamten Nervensystems. Die Normalisierung des Nervensystems führt zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegen geistigen Aufwand, weshalb Rhodiola rosea häufig als Mittel zur Verbesserung der Konzentration, des Gedächtnisses und des logischen Denkens empfohlen wird. Darüber hinaus zeigt der zuvor erwähnte Salidroside eine starke Schutzwirkung vor übermäßigem oxidativem Stress, der für das Gehirn schädlich ist und zur Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer führen kann. Die Ergänzung der Ernährung mit arktischer Wurzel hat auch einen positiven Einfluss auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Die Verringerung von übermäßigem Stress, und damit auch seines oxidativen Pendants, schützt das Herz in erheblichem Maße vor Schäden. Darüber hinaus normalisiert Rhodiola rosea den Blutzuckerspiegel, wirkt blutverdünnend, reguliert den Blutdruck und verringert lokale Durchblutungsstörungen. Es ist auch erwähnenswert, dass Rhodiola rosea die Menge an produziertem C-reaktivem Protein und Kreatinkinase reduziert, die beide Indikatoren für einen Entzündungszustand sind und die Muskeln vor Schäden schützen.

Nach einer Analyse des recht umfangreichen Spektrums an Aktivitäten der Bergrose stellt sich heraus, dass diese pflanzliche Ergänzung als Lebensmittel für das allgemeine Wohlbefinden des Körpers verwendet werden kann. Die Anwendung von Rhodiola rosea kann in folgenden Fällen nützlich sein: - übermäßiger Stress und hohe geistige Anforderungen; - Schutz des Nervensystems; - geschwächtes Herz-Kreislauf-System; - intensive körperliche Anstrengung; - Abnahme der Immunität; - allgemeine Schwächung des Körpers.

Wir entdecken, dass die Perspektiven bezüglich der Dosisgröße der eisigen Rosenwurzel sehr unterschiedlich sind. In den meisten Fällen sind diese Unterschiede durch das Ziel bedingt, in dem wir planen, ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der eisigen Rosenwurzel zu verwenden. Es wird angenommen, dass die optimale Dosis der eisigen Rosenwurzel 0,5 g pro Tag beträgt. Obwohl die eisige Rosenwurzel gut vom menschlichen Organismus toleriert wird, zeigen einige Studien, dass das Verzehren von mehr als 0,9 g (1–2 g) zu einer Überaktivität bei den Verzehrern führte.

Obwohl Bergrose ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ist, gibt es einige Kontraindikationen zu seiner Anwendung. Die Ergänzung mit dieser Pflanze ist für schwangere Frauen und Kinder unter 12 Jahren untersagt. Außerdem bestätigen Wissenschaftler, dass die Verwendung von Goldwurzeln nachts Schwierigkeiten beim Schlafen verursachen kann, da sie anregend und proenergetisch ist. Daher sind die besten Stunden für die Einnahme morgens und nachmittags.