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Trainingsphasen - Trainingsstufen

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Trainingsphasen - Trainingsstufen

Kacper Nowak

2026-03-16

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Zurzeit wird das Training sehr oft lediglich mit einem Training in Verbindung gebracht, das auf die Entwicklung unserer Muskeln ausgerichtet ist, was sich auf die Hypertrophie der Muskelfasern auswirkt. Das ursprüngliche Ziel des Trainings ist jedoch, einen Sportler umfassend und optimal vorzubereiten, um die höchste Leistungsfähigkeit zu erreichen.

The commencement

Comprehensive development is synonymous with general physical fitness, establishing a solid foundation for athletic victory and assisting in the maintenance of health, which is regarded as the foremost objective in leisure pursuits. This training primarily aims at refining basic motor skills, endurance, strength, speed, agility, and coordination. These facets should be nurtured in every training modality, but the chosen form of physical activity will determine the principal skill to be cultivated.

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